Emlékeztek, hogy mit álmodtatok utoljára? Groteszk képek sorozata, kellemes, mosolygós családi összejövetel, netán sokkoló pillanatok, rémdolgok villannak be? Vagy egyáltalán nem is emlékszel semmire? Most leírjuk, hogy miként érhető el az, hogy mindig fel tudjuk idézni azokat a momentumokat, amelyek az éjszaka során elménkben előjöttek.
Az már biztos, hogy mindenki álmodik, csak olykor egyáltalán nem emlékszünk rá, fel sem merül, hogy milyen képek cikáztak át fejünkben. Mikor megkérdik, hogy mit álmodtunk, rávágjuk, hogy semmit. Máskor meg tudjuk, hogy valami történt odafenn, de képtelenek vagyunk rájönni, hogy mi mehetett végbe.
Az éjszaka során szinte másfél óránként álmodunk, ezek időtartama lehet pár másodperc, vagy több tíz percig is eltarthat. Ha türelmesek vagyunk, és szeretnénk tudni, hogy mit álmodtunk, vezessünk egy hónapig álomnaplót. Minden nap írjuk le, hogy mire emlékszünk az éjjel során történtekről.
Fontos az, hogy a lehető legrészletesebb leírást készítsük el. Természetesen erre a legmegfelelőbb időpont ébredés után van, amikor még élesek az álomképek. A hónap lejárta után olvasd el a szövegeket, és meg fogsz lepődni, hogy mennyit kép fog kiegészítéseként beugrani egy bizonyos álomból. Mellesleg fényt deríthetünk ilyenkor a visszatérő álmokra is, ebből pedig magunknak bizonyos következtetéseket is levonhatunk ezek jelentőségéről.
