A legtöbb utas számára a repülés fárasztó várakozást, kiszáradt levegőt és kényelmetlen órákat jelent, de egy több mint fél évszázados tapasztalattal rendelkező légiutas-kísérő szerint néhány egyszerű szokás teljesen megváltoztathatja az utazás élményét. Deborah Stembridge, aki több mint 50 éve dolgozik a levegőben, a svájci Blicknek beszélt arról, hogyan lehet nyugodtabb és kényelmesebb egy hosszú repülőút.
A szakember szerint sokan ott követik el az első hibát, hogy túlstimulálják magukat a fedélzeten. Míg az utasok többsége filmeket néz vagy izgalmas könyveket olvas, ő inkább valami teljesen másra esküszik.
„Segít gyorsabban elaludni” – mondta az úgynevezett „unalmas könyvekről”, amelyek szerinte ideális társak lehetnek a hosszú repülések során. Stembridge úgy véli, a kevésbé izgalmas olvasmányok segítenek lecsendesíteni az elmét, így könnyebb pihenni a fedélzeten.
A tapasztalt légiutas-kísérők szerint a megfelelő hidratálás legalább ennyire fontos. A repülőgépek kabinjában rendkívül száraz a levegő, ami gyorsan megterheli a szervezetet, különösen többórás utazás esetén.
„A kényelmes repüléshez a hidratálás a kulcs” – fogalmazott Aimee Shaw légiutas-kísérő, aki azt tanácsolja az utasoknak, hogy vigyenek magukkal újrahasználható kulacsot, és azt a biztonsági ellenőrzés után töltsék meg vízzel.
A szakértők szerint az sem mindegy, milyen ételeket viszünk magunkkal a gépre. Stembridge és Shaw egyaránt azt javasolja, hogy az utasok készüljenek saját harapnivalókkal, amelyek segítenek stabilan tartani a vércukorszintet és komfortosabbá teszik az utazást.
Ajánlásaik között szerepelnek:
- almaszeletek citromlével,
- proteinszeletek,
- szárított hús,
- rizskeksz,
- mandarin.
A fedélzeti levegő nemcsak a szervezetet, hanem a bőrt és a szemet is megviseli. Stembridge szerint emiatt a kézipoggyászban mindig helyet kell kapnia néhány alapvető ápolási terméknek is.
Az ajakápoló, a hidratáló szemcsepp vagy akár egy hidratáló arcmaszk sokkal többet számíthat, mint azt az utasok többsége gondolná, különösen hosszú utak esetén.
A stresszmentes utazás egyik legfontosabb eleme szerinte mégis a megfelelő időzítés.
„A stressz gyakran már a beszállás előtt kezdődik” – magyarázta Stembridge, aki azt tanácsolja, hogy az utasok legalább két órával indulás előtt érkezzenek meg a repülőtérre, feladott poggyász esetén pedig még ennél is korábban.
A Blick beszámolója szerint a járat időpontja is sokat számíthat. A reggeli repülések általában pontosabbak, mivel ilyenkor még nem gyűrűznek tovább a korábbi járatok késései. A szakértők szerint a tavaszi és őszi időszak a legideálisabb az utazásra: ilyenkor kevésbé zsúfoltak a repülőterek, az időjárás kiszámíthatóbb, és az utazás is nyugodtabb lehet.
