Az 53 éves Ken Doers hihetetlen átalakulása során több mint 136 kilót fogyott, úgy, hogy korábban 245 kilót nyomott.
Amikor elérte a mélypontot, már az ágyból is nehezen tudott felkelni, hogy kiengedje kutyáját, Luckyt, csak bottal tudott járni, és gyakorlatilag „emberi szemétnek” tartotta magát.
Ken elismerte, hogy a kutyáinak jobban gondját viselte, mint saját magának, de amikor látta valaki más átalakulását a közösségi médiában, inspirációt merített belőle.
A férfi számos mentális egészségügyi problémával, alkoholizmussal, szeretett kutyája halálával, öngyilkossági gondolatokkal és még sok mással is megküzdött fogyókúrája során, de végül sikerült testsúlyának több mint a felét leadnia.
Kezdetben csak az ágyban végzett gyakorlatokat, egyik oldaláról a másikra fordulva, és bár ez nem hangzik soknak, apránként elkezdte leadni a plusz kilókat, és fokozatosan más gyakorlatokat is beiktatott a napirendjébe, például nyújtásokat, amik kímélték az ízületeit.
Ken átalakulását a DDP Yoga YouTube csatornájának dokumentumfilmjében is nyomon követhették a nézők, és hamarosan látványos eredményeket ért el. Havonta nagyjából 6,8 kilót fogyott, miután elkezdett diétázni, és azt mondta, már az első hét után érezte a különbséget.
Elmondta, hogy amikor elkezdett következetesen fogyni, az egy kis reménysugarat adott neki, hogy nem kell állandóan fájdalomban élnie, és hamarosan már nem volt szüksége a botra, hogy járni tudjon.
Kutyája, Lucky elvesztése nagyon megviselte, de nem adta fel a küzdelmet, és tovább követte azt az edzéstervet, amit egy korábbi pankrátor, Diamond Dallas Page dolgozott ki. A program lényege, hogy fokozatosan növeli a gyakorlatok intenzitását, a „kezdőtől” az „extrémig” terjedő szinteken.
Ken az étrendjén is változtatott, a teljes értékű élelmiszereket, gyümölcsöket és zöldségeket helyezve előtérbe.
Elmondása szerint a legegyszerűbb dolgok is sikerélményt jelentettek a számára, amit mások talán észre sem vesznek a mindennapi életükben. „Fel tudtam húzni a zoknit. Le tudtam vágni a lábkörmeimet. Tudtam úgy vezetni a furgonomat, hogy a kormánykerék nem dörzsölte a hasamat. Használni tudtam a biztonsági övet” – mondta egy interjúban az elért eredményekről.
Hamarosan már az sem jelentett nehézséget neki, hogy kimozduljon a házból, és normál méretű székeket használjon. „Félelem nélkül le tudtam menni a lépcsőn a ház előtt. Sétálhattam a házban a botom nélkül” – idézte fel.
Ken útja a fogyás felé körülbelül 4 évig tartott, és ez alatt több mint 136 kilót adott le.
A korábbi rossz étrendje miatt elveszítette néhány fogát is, de egy fogászati rendelő felajánlotta, hogy implantátumokat ültet be neki. „Elég szerencsés fickó vagyok, aki kapott egy második esélyt az életben, és mindent megteszek, hogy a legtöbbet hozzam ki belőle” – mondta az életmódváltásáról. „Ha én meg tudok változni, bárki meg tud változni. Úgy alakítod az életed, ahogyan te akarod” – tette hozzá tanácsként mindazoknak, akik hozzá hasonlóan fogyni szeretnének, de nem hisznek magukban.
