Ilyen betegségek lappanghatnak a testedben, ha éjszaka ezekben az órákban rendszeresen felébredsz!

0
10787

Ha néha felébredsz az éjszaka közepén, természetesen nem jelenti azt, hogy beteg vagy, de ha az ébredések rendszeressé válnak, és mindig ugyanabban az időintervallumban történnek, akkor valami rendellenesség állhat a dolgok mögött.

Ilyen betegségek lappanghatnak a testedben, ha éjszaka ezekben az órákban rendszeresen felébredsz!

Most jöjjenek az időszakok, amikor bekövetkeznek az ébredések, és azok jelentései, az egészségre vonatkozóan.

1. 21-23 óra közötti ébredés

Ha gyakran ébredsz fel ebben az időszakban, akkor a pajzsmirigyeiddel lehetnek gondok, hiszen ilyenkor történik meg a hormonháztartás kiegyenlítése, és az emésztési folyamatok végbemenetele is. Ha felébredsz, és nem tudsz visszaaludni, akkor az lehet a megemelkedett adrenalin szint miatt. Ilyen esetben érdemes csökkenteni a glutént tartalmazó ételek mennyiségét, azok helyett inkább nyers zöldségeket, gyümölcsöket érdemes fogyasztani.

2. 23-1 óra közötti ébredés

Ebben az időszakban az epe keményen dolgozik, hogy felkészítse az emésztőrendszert a következő napra. Ha ekkor ébredsz fel, akkor az a gyomrodban keletkező irritáció miatt lehet, de epeproblémák is állhatnak a háttérben. Csökkentened kell az olajos, zsíros ételek fogyasztását, de kerüld a vajat, a tejfölt és csokoládét is egy darabig.

3. 1-3 óra közötti ébredés

Ez az az időszak, amikor a szervezetben végbemegy a méregtelenítés és a regeneráció. Ilyenkor dolgozik a máj, amely a méreganyagok vérből való eltávolításán, lebontásán dolgozik. Fogyassz zöld fűszernövényeket: petrezselymet, avokádót, fokhagymát, citrusféléket, és fontos, hogy keress fel egy orvost, aki majd előírja a szükséges vizsgálatokat.

4. 3-5 óra közötti ébredés

Ezen órák között regenerálódik a tüdő, és felszabadulnak az oxigéntartalékok. Ha mindig felébredsz, akkor lélegezz mélyeket és egyenletesen, mert ez segít, hogy hamarább vissza tudj majd aludni.

5. 5-7 óra közötti ébredés

Ez a stressz és az idegrendszer miatt következik be, de közrejátszhat a vastagbélben kialakuló probléma, betegség is. A késő esti étkezés is állhat a háttérben, ezért reggel egyél inkább gyümölcsöt, valami könnyű, fehérjében gazdag fogást, és próbálj megnyugodni.

MEGOSZTÁS

HOZZÁSZÓLOK A CIKKHEZ

Please enter your comment!
Írd be a neved