Képesek vagyunk sokszor másokat, a körülményeket okozni azért, hogy éppen balul sült el egy napunk vagy netalán egyik rossz dolog után következik a másik. Pedig a hiba legtöbbször bennünk van. Csak néhány dolgot kell megváltoztatnunk az életünkben, szemléletünkben, és máris változni fog az életünk, a körülöttünk levő világ.
Az ájurvéda gyógyászat India klasszikus orvostudománya, egy teljes gyógyító rendszer, melynek célja a testi, lelki és szellemi állapot javítása. Tulajdonképpen egy különleges életviteli program. Az Indiából származó terápia nevének jelentése „A hosszú élet tudása”.
Az alábbi 4 dolgot, ha beépítjük életünkbe, egészen biztosan jobbá fordulnak életünkben a dolgot. Az ájurvédikus módszert Indiában több mint 4000 éve alkalmazzák. Nem árt, ha mi is megismerjük és kipróbáljuk.
1. Ájurvédikus gyógynövények
Ha valaki kapcsolatba kerül az ájurvédikus életszemlélettel, egészen biztosan az első dolgok közé fog tartozni a Triphala megismerése. Az ájurvédában fontos és meghatározó szerepet töltenek be a testet és lelket megtisztító, megújító gyógynövények. A Triphala a leggyakrabban használt gyógynövénykeverékekhez tartozik: emésztést, kiválasztást és méregtelenítést segítő gyümölcsökből áll.
2. Táplálkozzunk megfelelően
A táplálkozással kapcsolatban 5 alapvető szabályt mindig betartanak:
- akkor kell a legmeghatározóbb ételeket enni amikor a nap a legmagasabban áll, mert ekkor a legenergikusabb a szervezet. Reggel nem szabad sokat enni, mert ekkor a méregtelenítés a legfontosabb.
- ne igyunk étkezés közben, mert az korlátozza az étkezést
- inkább a meleg italokat részesítsük előnyben. A legjobb a meleg víz, ugyanis méregtelenítő hatása van.
- gyümölcsöt magára együnk, ne keverjük más étellel
- csak fermentált szóját fogyasszunk
3. Meleg citromos víz
Reggel éhgyomorra ez a leghatásosabb méregtelenítő. Melegítsünk fel egy pohár vizet és csavarjuk hozzá egy fél citrom levét.
4. Gyömbér a csodaszer
Az ájurvédikus tanítások szerint a gyömbér az egyik leghatékonyabb gyógynövény. Naponta igyunk legalább 2-3 pohár gyömbérteát, reszeljük ízesítőként ételeinkhez a gyömbérgyökeret.
