Nagyjából az összes ismerősöm, aki most imád futni, valamikor úgy kezdte, hogy ki nem állhatta, és most több kilométert teker le, akár naponta is. Szinte látod a futók szemén, hogy elkapta őket a gépszíj, és egyre csak többet és többet akarnak. Teljesítményorientált a dolog, magadban mindig több kilométerre vágysz.
Nézzünk 4 érvet amellett, hogy miért jó a futás.
- Nem kell hozzá különösebb eszköz, nem szükséges befizetned a konditeremben, futni szinte bárhol és bármikor lehet. Az eszközök mindig kéznél vannak, ahhoz, hogy fussál, ráadásul ingyen van.
- Szocializációs funkciója is van, hiszen az ember általában társaságban fut. Ha egyedül is kezded el, egy idő után ismerősökre, sorstársakra, barátokra teszel szert, akik motiválnak, segítenek, buzdítanak.
- Friss levegőn vagy, megnyugtat. A futás remek stresszoldó. Próbáld ki, ha nagyon ideges vagy, és az összes testrészedet fáradtnak érzed, pedig csak egész nap ültél az irodában, húzd fel a futócipőd, és irány a legközelebbi park, vagy vízpart. Közben hallgass valami kellemes zenét.
- Önbizalomnövelő. A futás igazi egótréning. Ha túl vagy az első kilométereken, egyre nagyobb célokat tűzöl ki magadnak, és hazatérve az elégedettséggel nyugtázod a napot. Végre egy terv, amit egyedül te magad irányíthatsz és vihetsz véghez, szárnyalhatsz túl, senki nem szól bele.
