Minden ember a boldogságra vágyik, ám azon túl, hogy sóhajtozunk utána, érdemes valamit tenni is érte. A boldogságért, akárcsak mindenért az életben meg kell dolgozni. Ez nem egy olyan állapot, ami magától jön, és tartósan velünk is marad.
Nem köteles reggeltől estig boldognak lennünk, hiszen vannak rosszabb napok, de hogyha egy kis boldogságra vágyunk, tegyünk érte. Nézzük, mi az az 5 dolog, amit érdemes megtenni, ha boldogak akarunk lenni.
1. Ugráljunk
Bármiféle mozgástól az egész testünkben mintha felpezsdülne az élet, az összes sejtünk el kezd élni. Akár a lakásban, akár az udvaron vagy erdőben kiránduláskor kezdjünk el önfeledten ugrálni, akárcsak gyerekkorunkban. Ugyanakkor van 4 szokás, amit ha elhagysz boldog leszel.
2. Hallgassunk zenét, énekeljünk, fütyörésszünk
Nincs annál jobb érzés, mikor a rádióban kedvenc zeneszámunkat játsszák. Nyugodtan dudorásszunk, fütyörésszünk, énekeljünk, vagy kezdjünk el táncolni. Megfigyelhetjük, hogy ettől a körülöttünk levő emberek is jobbkedvre derülnek, sőt általában bekapcsolódnak.
3. Kényeztessük önmagunkat
Azt, ha odafigyelünk magunkra az egész szervezetünk, testünk-lelkünk meghálálja. Ne önző módon, de sokszor mi legyünk a legfontosabbak önmagunk számára, hiszen mi kell elsősorban legjobban szeressük önmagunkat, és után fognak mások is szeretni. Kényeztessük önmagunkat apró odafigyelésekkel: készítsünk arcpakolást, forró, illatos fürdőt, vásároljunk egy nagy adagot kedvenc zöldségünkből, olvassunk…stb.
Íme 12 tanács, amit ha megfogadsz sokkal boldogabb leszel.
4. Ismételjünk magunkban pozitív gondolatokat
Attól, hogy rossz kedvünk van, és folyton csak arra gondolunk, hogy milyen rossz is a világ, és nekünk semmi sem sikerül, még nem fog változni a hangulatunk. Próbáljuk meg magunkban pozitív mondatokat ismételni, közben mosolyogni.
5. Vegyük számba a jó történéseket
Bármennyire is borús körülöttünk a világ, minden napban történik legalább egy jó dolog. Este lefekvés után, vegyük számba a napot reggeltől, és emeljük ki a jó dolgokat. Valószínű, hogy mire délhez érünk gondolatban, már aludni fogunk. Boldogan.
