Ezt az egészséges zöldséget senki ki ne hagyja azt étrendjéből! Csak ajánlani tudom, hiszen megjavult a látásom, megszabadultam a fölösleges méreganyagoktól, és a plusz kilóktól is.
Egy bizonyos életkor után az egészségünk fenntartása nem egy egyszerű dolog, éppen ezért akkor kell gondoskodnunk róla, amikor még jó “állapotban” vagyunk. Mint tudjuk, a megelőzés a legfontosabb!
Ha a májunkban felhalmozódnak a méreganyagok, akkor ez számtalan betegség kialakulásához vezethet. A májunk az egyik legfontosabb méregtelenítő szervünk, vigyázzunk az egészségére. Létezik egy olyan természetes módszer, mely segítségével könnyen megszabadulhatunk a méreganyagoktól.
Kevés ember tudja, hogy a cékla a legjobb méregtelenítő, és a szem egészségére is nagyon jó hatással van.
A cékla pozitív egészségügyi hatásai:
- serkenti a vérkeringést, hatására egész nap energikusak lehetünk
- betain és triptofán tartalmának köszönhetően a cékla nyugtató hatással is rendelkezik
- magas antioxidáns tartalma miatt kiváló gyulladásgátló, sőt megvédi a szervezetet a káros szabadgyökökkel szemben
Készítsük el az alábbi céklasalátát!
Hozzávalók: 2-3 cékla, 2 hagyma, olívaolaj, ecet, só.
Elkészítés: a céklát főzzük meg sós vízben, majd vágjuk kisebb darabokra. Vágjuk karikákra a hagymát keverjük el a céklával, öntsünk rá olívaolajat, ecetet ízlés szerint, és sózzuk meg.
Hagyjuk egy órát állni, majd együk meg, lehetőleg kenyér nélkül, magára. Fogyasszuk rendszeresen, hiszen nem csak finom, hanem egészséges is.
