Ha nem szeretnél lemaradni tartalmainkról, akkor lépj be a Twice.hu exkluzív Facebook csoportjába vagy kövesd legújabb Facebook oldalunkat!

Körülbelül 8 nő közül 1 esetében mutatható ki magas kockázat a mellrák kialakulására. A genetikai öröklődés fontos szerepet játszik a kór fellépésében, de bizonyos esetekben legalább annyira számottevő az életstílus és a táplálkozás is.

mellrakAz alábbiakban azokat az élelmiszereket soroljuk fel, amelyek segítenek megelőzni a mellrákot, illetve annak továbbterjedését, ha már diagnosztizálták a kórt. Ajánlott tehát minél többet fogyasztanod belőlük, egészséged érdekében!

* Kurkuma – megelőzi a betegség kialakulását, illetve átterjedését a tüdőre.

* Paradicsom – likopinban gazdag, amely sikeresen harcol a rákos megbetegedések ellen.

* Avokádó – olajsavat tartalmaz, ami megelőzi a rákot.

* Vörösbor – csakis akkor hatékony, ha mértékkel fogyasztod. Ez azt jelenti, 2 pohárnál többet semmiképp se igyál naponta. Mindemellett jelentősen csökkenti a sugárkezelés negatív hatásait a szervezetre nézve, és érzékenyebbé teszi a káros sejteket a kezelésre, ami által gyorsabb lesz a gyógyulás.

* Kelbimbó (brüsszeli káposzta) – olyan glukozinolát-kombinációkat tartalmaz, amely védelmet nyújt a szervezet számára valamennyi daganatos betegség ellen.

* Gránátalma – a belőle készített ital megöli a rákos sejteket.

* Lenmag olaj – nagy mennyiségben tartalmaz lignánokat, amelyek szintén a rák ellen nyújtanak védelmet.

* Zöldtea – megelőzi a kór kialakulását és annak terjedését. Mivel fogyjunk? Zöldteával

* Fokhagyma – elpusztítja a rákos sejteket. Hússal együtt megkészítve, csökkenti az abban rejlő rákkeltő kémiai anyagok mellékhatásait.

* Brokkoli és karfiol – indol-3-karbinolt tartalmaz, vagyis olyan kémiai összetevőt, amely leküzdi a mellrákot.

* Spenót – egy kutatás szerint azok a nők, akik hetente legalább 2 alkalommal spenótot fogyasztottak, kétszer alacsonyabb valószínűségét mutatták a kór kialakulásának, mint azok a nők, akik nem ették a növényt.

* Grépfrút – meggátolja a kóros sejtek szaporodását.

* Fekete cseresznye – meggátolja a rákos sejtek továbbterjedését. Még több cikk a cseresznye hatásairól.

* Tengeri alga – olyan zsírsavakat tartalmaz, amelyek segítenek megelőzni a kórt azáltal, hogy megsemmisítik az elváltozott sejteket.

* Articsóka – a benne rejlő flavonoidok csökkentik a mellrák fellépésének esélyét.

Ha nem szeretnél lemaradni tartalmainkról, akkor lépj be a Twice.hu exkluzív Facebook csoportjába!