KezdőlapÉletmódEgészségAz orvos szerint a D-vitamin nagy dózisú szedése nagyon veszélyes lehet

Az orvos szerint a D-vitamin nagy dózisú szedése nagyon veszélyes lehet

-

Iratkozz fel hírlevelünkre, vagy kövess minket a Viberen, a Telegramon, Whatsappon és a Google Hírek-en!

A D-vitamin nagy szerepet játszik az egészségünk megőrzésében. Segít szabályozni a kalcium- és foszfátszintünket, amelyek szükségesek a csontok, a fogak és az izmok egészségének megőrzéséhez.

A napvitamin fontos szerepet játszik az immunrendszer támogatásában is, segíthet a szervezetnek a fertőzések, köztük a megfázás, az influenza és bizonyos autoimmun betegségek leküzdésében.

Bár a téli hónapokban (nagyjából októbertől áprilisig) általában ajánlott táplálék-kiegészítő formájában pótolni a D-vitamint elegendő napfény hiányában, április elejétől szeptember végéig erre nincs szükség, mivel a vitaminhoz a napfény segítségével is hozzájuthatunk.

Ugyanakkor azt is fontos tudni, hogy a túl sok D-vitamin negatív hatással lehet az egészségünkre. Egy Dr. Ahmed néven posztoló orvos megosztott egy videót a TikTokon, amiben a túlzott D-vitamin fogyasztás veszélyeire figyelmeztet.

Elmondta, hogy a legtöbb embernek csak körülbelül 10 mikrogramm (400 nemzetközi egység, NE) D-vitaminra van szüksége naponta, a maximum napi adag pedig 100 mikrogramm (4000 NE).

„A D-vitamin hosszú távú, nagy dózisú szedése valójában nagyon veszélyes, mert hiperkalcémiát okozhat, ami magas kalciumszintet jelent a vérben. Ez azért veszélyes, mert a felesleges kalcium lerakódhat a szívben és a vesében” – magyarázta a szakértő.



Azt is hozzátette, hogy a vízben oldódó vitaminok esetében nem kell emiatt aggódnunk, mivel azok a vizelettel kiürülnek a szervezetünkből, a zsírban oldódó vitaminok esetében azonban, amilyen a D-vitamin is, nem tudunk megszabadulni a feleslegtől, ezért az felhalmozódik a szervezetben.

RSS Feed Beágyazás

Ezeket olvastad már?

    Legfrissebb

    Hirdetés

    Csemegézz

    Ez is érdekelhet