Az arcbőrünket általában rendszeresen ápoljunk, azonban a testünk többi részén található bőr is legalább annyi odafigyelést igényel. Hogy miért ajánlott időközönként tetőtől-talpig átdörzsölnünk a bőrünk, az alábbiakban megtudhatjuk.
Csupán egy száraz, de nem túl durva kefére, vagy szivacsra lesz szükségünk, hogy ezzel dörzsöljük át magunk.
1. Serkenti a nyirokkeringést, és megszabadít a felgyülemlett méreganyagoktól.
2. Eltávolítja az elhalt hámsejteket. Ezáltal jobban tud lélegezni a bőr, hamarabb regenerálódik, üde, élénk, és fiatalos lesz.
3. Serkenti a vérkeringést. A megfelelő vérkeringés biztosítja a sejtek számára a szükséges oxigént, ezáltal a bőr élettel teli, és sima lesz.
4. Megszabadít a narancsbőrtől. A kefe sörtéi fellazítják a bőr mélyebb rétegei közé lerakódott zsírt, ezáltal bőrünk egyenletessé válik, és eltűnik a narancsbőr.
5. Nyugtatja a testet. Az izomzatot átdörzsölve, megszabadulhatunk a testi és lelki feszültségtől.
6. Serkenti a vese-, és a gyomorműködést. Ha alaposan átdörzsöljük a testünk egy kefével, beindul a nyirokműködésünk, ezáltal a veséink, és a gyomrunk működése is kiegyensúlyozottabbá válik.
7. Jobb lesz a közérzetünk. Beindul a vérkeringésünk, és sokkal energikusabbak leszünk.
Hogyan alkalmazzuk a technikát?
Először is szükségünk lesz egy természetes anyagból készült kefére. Ne legyen se túl lágy, se túl durva. A legjobb, ha hosszú nyele van, így sokkal könnyebb a használata. Naponta egyszer dörzsöljük át a testünk, a mozdulatokat mindig a szív irányába végezzük. Vigyázzunk, hogy ne sértsük fel a bőrünk, 15 percen keresztül végezzük a műveletet.
A megfelelő táplálkozással is nagyon sokat tehetünk annak érdekében, hogy bőrünk szép, és egészséges legyen. Fogyasszunk minél több zöldséget, gyümölcsöt, és Omega 3-ban gazdag élelmiszert.
4 fontos szabály, amit még érdemes betartani:
- csak száraz bőrre használjuk a kefét
- ne használjunk vegyi anyagokat tartalmazó tisztálkodási szereket, mert ezek nagyon szárítják a bőrt, főleg a hideg időszakban
- részesítsük előnyben a természetes kozmetikumokat
- fürdés után mindig használjunk hidratáló olajokat
