Javában tart a dinnye szezon, ami azért is jó, mert ilyenkor, kihasználva a gyümölcsben lévő csodás hatóanyagokat, fogyni is lehet.
Miért jó a sárgadinnye?
Először is mintegy 90 százalékos a víztartalma, így csodásan hidratál, szabályozza a vérnyomást, átmossa a veséket, és felfrissíti az egész szervezetet.
100 g sárgadinnyében a következő anyagok vannak:
- 8 g szénhidrát
- 0,9 g rost
- 0,2 g zsír
- 0,8 g protein
- 35 egység kalória
Van benne még:
- aminosav
- kalcium, vas, foszfor, magnézium, kálium
- A-, C-, E-, és B-komplex vitaminok
A dinnye kémiai összetétele segít a fogyásban. Ez a sok víznek, ásványi anyagnak, vitaminnak, kevés kalóriának köszönhető. Emellett csökkenti az étvágyat, méregtelenítő hatással bír. Már napi 250 g sárgadinnye beindítja a fogyást, csökkenti az étvágyat, serkenti az emésztést, ezáltal megakadályozva a székrekedés és a narancsbőr kialakulását.
Azonban fontos kiemelni, hogy önmagában a dinnye fogyasztása nem garantálja a sikeres fogyást, ahhoz szükség van étrendbeli változásra és mozgásra.
