Ha nem szeretnél lemaradni tartalmainkról, akkor lépj be a Twice.hu exkluzív Facebook csoportjába vagy kövesd legújabb Facebook oldalunkat!

A gyulladáscsökkentő és anyagcserét serkentő összetevők hozzáadása az étrendünkhöz segíthet, hogy gyorsabban lefogyjunk. Az egyik leghatékonyabb és legegyszerűbb módszer pedig az, ha hozzáadjuk ezt a forró italt a reggeli rutinunkhoz.

A zöld tea különösen jó választás lehet a kora reggeli órákban, mivel a benne található koffein segít felébredni is. Az alábbiakban bemutatunk egy népszerű zöld tea receptet, ami a tökéletes forró ital lehet egy diétás reggelihez.

Méregtelenítő citromos, gyömbéres zöld tea

Amire szükséged lesz: víz, zöld tea, citrom, friss gyömbér, őrölt Cayenne bors, fahéj, kurkuma, nyers (természetes) méz.

Csak annyit kell tenned, hogy egy teáskannában közepes lángon összeforralod a vizet, a zöld teát, a citromlevet, az apróra vágott gyömbért, az őrölt Cayenne borsot, a fahéjat, a kurkumát és a mézet. Amikor felforrt, kisebb lángon főzd még körülbelül 5 percig, hogy az alapanyagok jól elkeveredjenek. Ezután töltsd csészébe, és már ihatod is.

A zöld tea előnyei

A zöld tea tele van antioxidánsokkal, és egy egészséges étrend tökéletes kiegészítője lehet. Ezenkívül azoknak is előnyös, akik fogyni szeretnének néhány kilót.

A zöld tea kivonat elősegítheti a fogyást, mivel növeli a test által termogenezissel (hőtermeléssel) elégetett kalóriák számát.

A többi összetevő szintén hasznos

A fentebb bemutatott ital többi összetevője – a gyömbér, a Cayenne bors, a fahéj és a kurkuma – szintén gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek, és felgyorsíthatják a fogyást.

Azok, akik már kipróbálták ezt az italt, hatalmas rajongói lettek. Az egyik hozzászóló például ezt írta: „Elkészítettem az italt néhány evőkanál friss gyömbérrel, egy csipet Cayenne borssal, két citrom levével, és 10 tasak zöld teával. Felforraltam az egészet úgy egy teáskannányi vízben. Ezután áttöltöttem egy kancsóba, és felöntöttem annyi szűrt, hideg vízzel, hogy valamivel több, mint 3 és fél liter teát kapjak. Fűszeres és finom.”

Egy másik hozzászóló pedig azt írta: „Nagyszerű. Ez az egyik kedvenc italunk, az év bármelyik szakában. Soha nem használok tasakos teát, ezért vagy teafűből vagy matchából készítem.”



Ha nem szeretnél lemaradni tartalmainkról, akkor lépj be a Twice.hu exkluzív Facebook csoportjába!