Míg a múlt héten csak sejtésünk lehetett, hogy mit vehetünk fel reggel, mikor kitesszük munkába menet lábunkat a lakásból, nagy árat fizettünk, ha netán a nagy kapkodásban otthon felejtettük az esőernyőt. A napokban pedig úgy érezhetjük: hőgutát kapunk. A megoldás: vízpart, zöldövezet és csend. Nem csak komfortérzetünkre, de idegállapotunkra is gyógyír.
Ha lehetőségünk van, ilyenkor mindenképp szakítsunk időt magunkra, és a munka miatt felgyülemlett stresszt eresszük szabadon valahol kint. Ezekben a forró napokban a legkellemesebb egy délutáni vízparti séta, utána pár perc nyugtató pislogás a patak, folyó, tó partján.
Ha sikerül persze, hiszen manapság egyre kevésbé tapintatosak egymással az emberek, ezért nem árt „óvatos” lenni, hiszen megtörténhet, hogy a kutyájukat sétáltató, profilképet cserélni készülő, nagyszájú polgártársaink zavarják meg nyugalmunkat. Ha túl fáradtnak érezzük magunkat, és egy deka energiánk sincs arra, hogy felhúzzuk a kirándulós cipőnket, netán kerékpárra pattanjunk, akkor a legjobb, ha egy tálba pár darab jégkockát beledobunk, majd a teraszon, vagy éppen a kertbe kiülve, belelógatjuk elgyötört lábainkat, közben valami hideg gyümölcslevet szürcsölünk, vagy cseresznyézünk kicsit.
Mindeközben ajánlott a lakást estére jól kiszellőztetni, hiszen amellett, hogy egészséges, kellőképpen le is tudnak hűlni a szobák, így nem kell azért aggódnunk, hogy a meleg miatt százszor, vagy csak párszor fogunk egyik oldalunkról a másikra átfordulni.
