Az ősidők óta alkalmazott akupresszúra, a hétköznapok rohanós, időtlen világában az egyik legjobb megoldás lehet a különböző betegségek leküzdésére. Csupán néhány fogást kell elsajátítanunk, és otthon saját magunk gyorsan enyhíthetjük a torok- vagy fejfájást, de akár az arcüreggyulladás tüneteit is.
A legfontosabb, hogy lazítsunk, elcsendesedjünk.
Mielőtt elkezdenénk helyezkedjünk el egy kényelmes fotelen vagy széken. Ne tegyük keresztbe végtagjainkat, lélegezzünk egyenletesen. Bemelegítésként dörzsöljük össze a két kezünk, kb. egy percig. Ezzel növeljük az energiaszintet, és sokkal hatékonyabb lesz a masszázs. Egyik kezünkkel fogjuk meg a másikat, és fektessük a combunkra, majd kezdhetjük is.
Meghűlés esetén: masszírozzuk a hüvelykujj hegyét, hogy serkentsük az orr és torok működését. Így enyhíthetjük a légzési nehézségeket, orrdugulást, köhögést.
Torokfájás (torok- vagy gégegyulladás): a hüvelykujj alsó részét masszírozzuk.
Orrmelléküreg- vagy arcüreggyulladás: az összes, arcüreggel kapcsolatos pontot masszírozzuk, vagyis mind a négy ujjunk felső felét a körömház mellett. Kivéve a hüvelykujjat. Enyhíthetjük a fájdalmakat, a szédülést, a nyomásérzést a fejben, a köhögést.
Ezt már olvastad? Ezek a legfontosabb hatásai a talpmasszázsnak! Tanuld meg te is!
Influenza: nyomogassuk az ujjak közötti részt. Enyhíthetjük az izomfájdalmakat, a gyulladást, az egész szervezetre nyugtató hatással van. Jobb hatást érhetünk el, ha a lábujjak közötti bőr-részt masszírozzuk. Ezzel élénkíthetjük a nyirokrendszert, távozni fog a fölösleges folyadék és méreganyag a szervezetünkből.
Hogyan alkalmazzuk az akupresszúrát?
Megelőzés: rendszeresen nyomkodjuk a fő akupresszúrás pontokat, ezzel szintentarthatjuk a szervezetet, és erősíthetjük az immunrendszert.
Diagnosztika: ha bizonyos pontoknál nagyobb fájdalmat érzünk, azt jelenti, hogy baj lehet az adott szervünkkel, forduljunk szakemberhez.
Terápiás hatás: a rendszeres masszírozás javítja az általános egészségügyi állapotot.
A masszázs serkenti a vérkeringést, az oxigénellátást, segít a méreganyagok kiürítésében, megszünteti az energiablokkokat, így létrejöhet az öngyógyítás folyamata.
