A víz és citrom keveréke igencsak energizáló ital, számos jótékony hatása van a szervezetre nézve. A citrom segít a szervezet méregtelenítésében és magas a C vitamin tartalma. Antibakteriális, ásványi anyagokat pótló és vízhajtó hatása mellett segíti a zsírégetést és erősíti az immunrendszert.
Íme, ezért igyunk vizet citrommal
1. Energizál
Ha kávéval kezded a reggelt a tested az energiát a glükóz és az oxidatív stressz ingadozásával éri el, ami rövid ideig képes fennmaradni. A víz és citrom viszont zöld energiát ad a testnek, hidratál és oxigént ad egész napra, anélkül, hogy a sejtek szintjén túlzott oxidáció alakulna ki. A Filantropikum cikke szerint meleg vízzel fogyasszuk a citromot, ez azért is jobb, mert amennyiben a gyomorbélben emésztetlen zsír marad, akkor azt jobban oldja.
2. Segít a fogyásban
A víz és citrom kombinációja nagyszerű akkor is ha fogyni szeretnél, mert gyorsítja a zsírégetést. Figyelem! amennyiben gyomorfekélyed van semmiképen nem szabad citromos vizet fogyasztanod. A citromlékúra ugyanakkor a gyereknek és az időseknek sem ajánlott. Hogy biztos lehess kérd ki orvosod tanácsát.
3. Segít a vérnyomás szabályozásában
A citromos víz csodákra képes azoknál a betegeknél akik szívproblémáik vannak, köszönhetően magas káliumtartalmának, ami szabályozza a vérnyomást.
„Mindenki tudja, hogy a citrom magas C vitamin tartalommal rendelkezik, azt már viszont kevesen tudják, hogy egy citrom leve egy pohár meleg vizzel sok káliumot is tartalma, ami serkenti az agyi aktivitást és csökkenti a vérnyomást.” – mondja Ashley Pitman, az ajurvéda méregtelenítés szakértője.
4. Erősíti az immunrendszert
A C vitamin hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez, ellenben nem képes tárolni a szervezet. Éppen ezért nagyon fontos, hogy olyan ételeket fogyasszunk, amelyek tele vannak C vitaminnal. A citromban lévő bioflavonoidok a C vitaminnal együtt növelik az antioxidáns kapacitást és erősítik az immunrendszert.
5. Kiváló bőrápoló
Antiszeptikus hatásának köszönhetően a citrom kiváló bőrápoló. A citromos víz napi fogyasztása jelentősen javítja a bőr állapotát, valóságos csodaszer, kisimítja a ráncokat és fiatalos külsőt eredményez.
A kiváló hatás elérése érdekében a szakemberek azt tanácsolják, hogy legalább egy hónapon át minden reggel igyunk meg egy pohár meleg vizet citrommal.
