Az étkezés igencsak fontos szerepet tölt be az életünkben, pedig mindannyian ismerjük azt a már-már közhellyé vált mondást, hogy „Ne azért éljünk, hogy együnk, hanem azért együnk, hogy éljünk”. Az étkezés témája gyakran belengi egész napunkat, és sok-sok rituálét építünk köré. Nem elégszünk meg gyakran azzal sem, hogy együnk egy jót, hanem utána még alszunk is jót. Pedig vannak olyan szokások, melyek igencsak károsak az egészségünkre nézve.
Ne dohányozzunk
Étkezés után (máskor is) igencsak káros tud lenni, az amúgyis káros dohányzás. Ilyenkor nagyobb a tüdőrák kialakulásának veszélye: étkezés után 1 szál cigaretta, 10 elszívott száléval ér fel.
Közvetlenül evés után mellőzzük a gyümölcsöt
Miután megebédeltünk, inkább várjunk egy-két órát, és csak akkor fogyasszunk gyümölcsöt, az ugyanis, hanem az étel eredését okozza, és puffadást eredményez.
Mellőzzük a teát is
A tea nagy savtartalma miatt, és ennek következtében sokkal nehezebben indul be az emésztés folyamata.
Ne fürödjünk!
Azt mindannyian tudjuk, hogy tele hassal fürdeni nem egy jó érzés. A meleg vízben való mártózás következtében a kezünk és lábunk vérkeringése jobban beindul, így csökken a gyomor táján található vérmennyiség. Ez eredményezhet rossz emésztést is.
Ne aludjunk!
Ha lefekszünk egy kiadós alvásra, a gyomrunk nem lesz képes az elfogyasztott ételmennyiség megemésztésére.
