Ha éppen fogyókúrázol vagy csak egyszerűen odafigyelsz az alakodra, nagy kihívást jelenthet számodra az esti tévézés. Ugyanis mindig jól esne egy kis ropogtatnivaló, valami finomság, amelyet rágcsálni lehet, miközben kedvenc sorozatodat nézed.
A twice.hu most olyan tippeket hoz neked, amelyek segítségével bűnmentesen nassolhatsz, mi több, kalóriát is égethetsz ültödben!
1. Helyettesítsd a csipszeket sárgarépával
Meg se gondold, hogy kivételt tégy és felbontsd egy tasak csipszet! Egyrészt, mert elrontja az eddigi fogyókúrádat, másrészt mert egészségtelen! Inkább hámozz meg két sárgarépát, karikázd fel, vagy csak nyuszi-módra rágcsáld, míg a kanapéról a filmet bámulod.
2. Bor vagy sör helyett inkább limonádé
Ha kedved lenne sörözni vagy borozni tévézés közben, készíts inkább egy kancsó limonádét, és helyezd magad mellé az asztalkára. Meríts bele pár friss mentalevelet! Garantáltan elfeleded az alkoholt, mivel a citrom és a hűs menta felüdít és jó érzéssel tölt el.
3. Pergelt magvak helyett válaszd a nyerset
Szeretsz napraforgó- vagy tökmagot majszolni? A pergelt magvak helyett vásárold a nyerseket! Ezekben megvan a jótékony vitaminadag, és ugyanolyan remek időtöltés őket elrágcsálni, mint a pergelteket.
4. Készíts házifagyit
A boltban kapható jégkrémet helyettesítsd a te saját elkészítésű fagyiddal! Így csillapítod az étvágyad, és megszabadítod magad a cukorfeleslegtől és egyéb adalékoktól is. Tégy be hát a mélyhűtőbe két meghámozott banánt, és ha kedved szottyan fagyizni, vedd ki és tedd őket a turmixgépbe. Máris kész az egészséges hideg finomság.
5. Csoki helyett tejmentes puding
Két cikk fekete csoki nem árt senkinek. A gond csak azzal van, ha magadhoz veszed a táblát, és egyszer csak azon veszed észre magad, hogy a film végével annyi az egész csokinak is! Ez ellen két megoldás van: vagy magaddal viszel csak két cikket a csokiból, vagy készítesz gyorsan egy sült avokádóból, kakaóból és mézből pudingot, amely azon túl, hogy könnyű, nem rontja az alakodat sem.
