Ha naponta egy-két dolgot tudatosan megteszünk, akkor valószínűleg sokkal hamarabb elérjük az áhított boldogság állapotát. Ha nem is fogunk felhőtlenül egész nap mosolyogni, de legalább a kiegyensúlyozottság fogja meghatározni hétköznapjainkat.
1. Járjunk társaságba, de nem mindegy, hogy milyenbe.
Figyeljünk arra, hogy ne szigetelődjünk el ismerőseinktől, hiszen ez hosszútávon semmi jóra nem vezet. Azoknak keressük a társaságát, akik jó hatással vannak ránk: megnevettetnek, meghallgatnak, felvidítanak, és kellemesen érezzük magunkat a társaságukban.
2. Nézzünk szembe a problémáinkkal.
Tulajdonképpen nem a probléma a probléma, hanem az, ahogyan kezeljük őket. Ha folyton ostorozzuk magunkat valamiért, akkor csak még rosszabbul fogjuk érezni magunkat. Fogadjuk el az egész életünket a szépségekkel, problémákkal együtt. Próbáljuk megoldani a nehézségeket.
3. Tegyünk a saját boldogságunkért is.
Ne csak azzal foglalkozzunk, hogy önfeláldozóan mindig mások boldogságát próbáljuk biztosítani, hanem lassítsunk le, és gondoljuk el, hogy nekünk mi okozna örömet. Ha hosszú ideje egy gyűrűre, láncra vagy akár egy virágcsokorra vágyunk, vegyük meg magunknak.
Lepjük meg önmagunk minden nap egy kis figyelmességgel, és ez nem feltétlenül azt jelenti, hogy költekeznünk kell. Lehet a meglepetés például a reggeli madárfütty meghallgatása is.
