A napfény az élet forrása! Nézd meg, hogy szerezhetsz be belőle minél többet!
A napfény mértékletes “használata” nagyon pozitív egészségügyi hatással van az emberi szervezetre. Tudjuk, nem szabad túlzásba vinni a napozást, de azért figyeljünk arra, hogy naponta legalább fél órát legyünk a napon. Ha nem jut elég napfényhez a szervezetünk, különböző hiánybetegségek alakulhatnak ki.
Bizonyos lelki, és pszichés eredetű betegségek esetében igazán nagy javulás tudható be, ha kihasználjuk a napfény hihetetlen hatását.
Néhány tipp annak érdekében, hogy minél több egészséges napfényhez juttassuk szervezetünket!
- minden reggel legalább 15 perccel keljünk napfelkelte előtt
- az első dolgunk az legyen, hogy megiszunk egy nagy pohár tiszta vizet
- a víz hatására kb. 2 óra leforgása alatt távoznak a szervezetünkből a méreganyagok, beindul az emésztésünk, és felébrednek a belső szerveink
- jöhet egy finom tea, szárított vagy nyers gyümölcsök, zuhanyzás
- hagyjuk, hogy a testünket, és lelkünket átjárják a napsugarak, lélegezzünk mélyeket
- ezt a műveletet télen is nyugodtan elvégezhetjük, ha még nincs olyan meleg, hogy ki tudjuk nyitni egy kicsit az ablakot, akkor az is sokat segíthet, ha a becsukott ablakon keresztül élvezzük a napsugarakat
- a napfürdőzéshez jó, ha fokozatosan szoktatjuk hozzá a szervezetünket. Kezdetben elegendő az 5-10 perc, majd egészen 60 percig is emelhetjük az adagot. Természetesen figyeljünk arra is, hogy a szervezetünk mennyi napfényt igényel.
