Ha kordában szeretnéd tartani az édesség utáni vágyad a karácsonyi időszak alatt, íme egy hasznos kis trükk, egy brit táplálkozási szakértő ajánlásával.
Több éve végrehajtott kutatás eredményeként dr. Mike McInnes megállapította, hogy a cukor mézzel való helyettesítése hatástalanítja az agyban az édesség utáni sóvárgás ingerét. Cukor helyett egy kiskanál méz, illetve este, lefekvés előtt, egy csésze meleg italban elkevert egy teáskanálnyi méz hatására semlegessé válnak azok az ingerek, melyek az édességkívánásért felelősek – számol be a dailymail.co.uk.
McInnes egy teljes mézkúrát is kidolgozott, ami nem zárja ki azoknak a napi desszert- és finomság-adagoknak a fogyasztását, amelyek egyébként tiltottak lennének a fogyókúrákban. Egyebet sem kell tenned, mint egy sor egyszerű szabályt betartanod. Így aztán az „aranyszabályoknak” nevezett regulákat ha megfogadod, heti 1 kilótól szabadulhatsz meg.
Helyettesítsd hát a cukrot mézzel, kerüld a sós, cukrozott, zsíros ételeket, tarts egy szénhidrát-mentes napot minden héten, hagyj fel a burgonyaevéssel, válassz finomítatlan szénhidrátokat, fogyassz fehérjéket valamennyi étkezéskor, a gyümölcs/zöldség sose hiányozzon az étrendedből, korlátlan mennyiségben, és mindig részesítsd előnyben a nem zsírszegény tejtermékeket.
