Az alábbi ital azon túl, hogy nagyon frissít és hűsít a nyári időszakban, kiváló egészségügyi hatásokkal is rendelkezik. Főleg azoknak ajánlott, akik narancsbőrrel és ráncosodással küzdenek. Helyettesíthetjük vele a reggelit és a vacsorát is.
Olyan összetevőket tartalmaz, melyek energiával töltik fel a szervezetünket, élénkül a vérkeringésünk, normalizálódik az emésztést, és így a fölösleges kilóktól is megszabadulhatunk.
Magát a hozzávalókat könnyen beszerezhetjük, és az elkészítése sem egy ördöngös feladat. Pár perc alatt kész is van, akár a vendégeknek is elkészíthetjük. Íme egy finom és egészséges smoothie recept:
Hozzávalók:
- joghurt: jó hatással van az emésztőrendszer egészségére, szabályozza a bélműködést, és segít megszabadulni a fölösleges kilóktól
- áfonya, eper, szeder, málna, ribizli: kiváló antioxidánsok, sok bennük a C-vitamin, növelik a kollagén termelődést, védik a bőrt és erősítik az immunrendszert
- gyömbér: javítja a vérkeringést, ezáltal feszesebbé varázsolja a bőrt, eltünteti a narancsbőrt
- banán: nagy mennyiségű kalciumot tartalmaz, ezért szabályozza a szervezet vízháztartását, csökkenti a cellulitisz mennyiségét
Elkészítés: tegyünk kb. 200 ml hideg joghurtot turmix gépbe, tegyünk hozzá jégkockát, és keverjünk bele a fenti gyümölcsökből, ízlés szerint kombinálva minél többet. A végén tegyünk bele egy kevés gyömbért is, csak óvatosan vele, mert nagyobb mennyiség esetén csíp.
