Legújabb kutatások alapján bebizonyították, hogy a gyömbér annyira hatékony, mint az ibuprofen tabletta, csak annyi a különbség, hogy az előbbinek semmilyen káros hatása nincsen a gyomorra.
A gyömbér egy ősi orvosság, számos egészségügyi probléma kezelésére használják. Fogyaszthatjuk rendszeresen akár frissen, akár por formájában is, teaként-összetevői ugyanazok maradnak.
A gyömbér nem túl drága, ezért bárki számára hozzáférhető. Ha megveszünk egy darab friss gyömbérgyökeret, hűtőben tárolva egészen hosszú ideig eláll. Mindig egy annyit vágjunk le, vagy reszeljünk belőle, amennyire éppen szükségünk van.
Készíthetünk belőle teát, reszelhetjük süteményekhez, de használhatjuk húsok, főételek, saláták ízesítéséhez is.
1. Gyulladáscsökkentő
Hatóanyag-összetétele alapján a gyömbér az egyik legerősebb gyulladáscsökkentő hatású természetben megtalálható gyógynövényünk. Ajánlott azoknak fogyasztani, akik reumatikus problémákkal vagy ízületi gyulladással küzdenek. Javítja a vérkeringést, és enyhíti a gyulladás tüneteit. Egy evőkanál reszelt, majd beáztatott gyömbért tegyünk nedves ruhába, és alkalmazzuk borogatásként tíz percre a problémás területen. A borogatás a fejfájás enyhítésére is alkalmas.
2. Hányinger ellen
Függetlenül attól, hogy utazási rosszullétről, tengeri betegségről vagy terhesség okozta hányingerről van szó, a gyömbér nyugtatja a gyomrot, és így hatékonyan csillapítja a hányingert.
3. Serkenti a bélműködést
Görcsoldó hatása van, és csökkenti a hasi görcsök okozta bélgázok termelődését. Továbbá, mivel hőtermelő hatása van, nyugtatja a gyomrot, serkenti a vérkeringést és javítja az emésztést.
4. Javítja a vérkeringést
Egy ősi recept szerint a legjobb vérkeringést fokozó masszázshoz gyömbér, olíva és mandula olajak keverékét kell használni. Amellett, hogy jó hatással van a vérkeringésre, szorongásoldó és nyugtató is.
5. Erősíti az immunrendszert
Az ayurvédikus orvoslás szerint a gyömbérnek melegítő hatása van, és semlegesíti a méreganyagokat is. Rendszeres fogyasztás által a gyömbér tisztítja a nyirokrendszert is, így megakadályozhatjuk, hogy a különböző fertőzések megtámadják az immunrendszert. Megfázás esetén fogyasszunk nyers gyömbért, hiszen gyorsan enyhíti a tüneteket.
