Igencsak hatékonynak mondható a nyers káposztadiéta, amely elősegíti a máj méregtelenítését, ráadásul az immunrendszert is erősíti. Ismerjen meg és fedezzen fel ehhez hasonló egyszerű, hatékony és mellékhatások nélküli méregtelenítési módszereket.
Szakemberek szerint ahhoz, hogy immunrendszerünk hatékonyan működjön, minden szervünket kell tehermentesítsük a méreganyagoktól. Csak így tudnak egy egészséges egységet képezni.
1. Tisztítsuk meg a bélrendszert oregánó olajjal
Az oregánó olaj segít eltávolítani a bélrendszerben garázdálkodó baktériumokat, emellett pedig az immunrendszert is erősíti. A szakemberek szerint az ajánlott adag 200 mg naponta háromszor.
2. Máj tisztítása keresztes virágzatú zöldségekkel
Szükséges, hogy serkentsük a májat a méregtelenítésre, mivel ez is nagyban hozzájárul az egészséges immunrendszer működéséhez. Ennek legjobb módja, ha megnöveljük a keresztes virágúak fogyasztását. Együnk több káposztát, kelkáposztát, brokkolit, karfiolt.
3. Avokádó, a hormonok egészségéért
Egészségünk érdekében fontos, hogy mellékvesénk megfelelően működjön, ebben pedig nagy szerepe lehet az avokádónak. Szinten tartja a hormonszintet, így lesz erőteljes az immunrendszerünk is. Az avokádó sok antioxidánst, fehérjét, egészséges zsírokat tartalmaz. Ajánlott adag, naponta minimum egy fél avokádó.
4. Gyömbérrel a tiszta tüdőért
Az ayurvédikus orvoslás szerint a gyömbér az egyik leghatékonyabb méregtelenítőnk. Jó hatással van például a tüdő, nyirokrendszer és az orrmelléküreg egészségére. Megvédi a szerveztet a fertőzésektől és erősíti az immunrendszert. Fogyasszuk naponta friss vagy por formájában.
5. Zsályakivonat
A zsályakivonat hatékonyan távolítja el a légutakban lerakódott nyákot. Enyhíti a tartós köhögést, és hatékonyan tisztítja a légutakat. Naponta egy csepp zsályakivonatot adjunk egy pohár teához.
