Tudjuk, hogy a kovászos vagy savanyú uborka jó hatással van az emésztésre, serkenti és beindítja azt, éppen ezért elűzi a puffadást és lapos hasat eredményez. Fedezzünk fel újabb trükköket a karcsú alak érdekében.
Íme néhány trükk, mely betartásával kevesebb időt kell konditeremben töltenünk, és mégis lapos hasunk lesz. A lapos has ugyanis nem csak azt feltételezi, hogy sokat kell sportolnunk, hanem azt is, hogy odafigyelünk étkezésünkre, és minél több zsírégető élelmiszert iktatunk be.
A jól működő emésztéssel távoznak a puffadást okozó méreganyagok szervezetünkből, így alakunk irigylésre méltóvá válhat.
1. Serkentsük az anyagcserét csilipaprikával!
Az első lépés a hasi zsír megszüntetéséhez, hogy serkentjük az emésztést. Ha bevezetjük a csilipaprikát étkezésünkbe, sokkal több zsírt fog égetni a szervezetünk. A csilipaprika egy kapszacin nevű anyagot tartalmaz, melynek nagy szerepe van az anyagcsere felgyorsításában. A paprika elfogyasztása után kb. fél órával már érződik a hatás, 20-30%-ban serkenti az anyagcserét. Ételeinkhez adagolhatjuk porított formában, de nyersen is fogyaszthatjuk.
2. A savanyúságok méregtelenítik az emésztőrendszert
Az egyik legjobb méregtelenítési és emésztést serkentő módszer, ha erjesztett lében eltett savanyúságot fogyasztunk rendszeresen. Itt az szezonja a savanyú káposztának, ez az egyik leghatásosabb eledelünk. A benne található probiotikumok megakadályozzák a puffadást, és a hasi zsír lerakódását. Mivel elég sok sót tartalmaznak savanyúságaink, ne fogyasszuk őket túlzott mennyiségben.
3. Zöld tea
Szakemberek szerint a reggel éhgyomorra elfogyasztott két csésze zöld tea katekintartalmának köszönhetően hatásosan égeti a hasi zsírt. Forrázzuk le, hagyjuk tíz percet állni, majd fogyasszuk langyosan édesítés nélkül. Ha nagyon muszáj, esetleg egy kevés mézet keverhetünk hozzá.
4. Tartsuk kordában az étvágyat hársfavirággal
Ajánlatos porított formában ételeinkhez keverni, vagy fogyasszunk el belőle egy csésze vízbe áztatva. Készíthetünk belőle hársfateát is, ugyancsak mindenféle édesítőszer nélkül.
5. Fogyasszunk magas víztartalmú ételeket
Amikor nem fogyasztunk elegendő vizet, a szervezetünk visszatartja azt, vagyis a felgyülemlett vízmennyiség puffadást is okozhat. Éppen ezért fogyasszunk minél több szénsavmentes ásványvizet, vagy magas víztartalmú zöldségeket, gyümölcsöket. Így még a méreganyagok is kioldódnak szervezetünkből.
