Nem elég, hogy elviselhetetlenül meleg van, hanem ráadásul izzadunk is. Ez sokszor tönkre tudja tenni az egész napunkat, hiszen annak ellenére, hogy hasznos folyamat, igencsak kényelmetlen. Hűti a testünket a nagy melegben, segít a méregtelenítésben is, de mégsem egy kellemes dolog. Nézzük, mit tehetünk, hogy kevésbé izzadjunk.
1. Használjunk dezodort – Ez az első és legfontosabb, sokak számára legtermészetesebb dolog. Rengeteg féle dezodor kapható, ha valaki érzékeny az izzadást gátló alumínium-kloridra, akkor választhat magának teljesen természetes szerekből előállított izzadásgátlót is.
2. Kerüljük a műszálat – Ha valaki fokozottan hajlamos az izzadásra, nagy ívben kerülje el az egészségtelen műszálas ruhadarabokat. Válasszunk inkább természetes anyagból készült viseletet. Ilyen lehet például egy len, kender, pamut vagy selyem ruhadarab.
3. Ne együnk csípőset – A csípős ízek, bármennyire is szeretjük, nyáron nem bizonyulnak a legjobb választásnak. Ezek ugyanis sokkal jobban izzasztanak. A bennük levő kapszaicin fokozza a verejtékmirigyek működését.
Ajánló: Ezért érdemes elkezdeni a szódabikarbóna kúrát
4. Sportoljunk – Ha rendszeresen sportolunk vagy jógázunk, könnyebben le tudjuk győzni a feszültségeket, melyek szintén jó izzadás-források.
5. Fogyasszunk zsálya teát – Számos egészségügyi hatása van a zsálya teának, és az egyik legjobb szer izzadás ellen is. A nyári melegben amúgyis ajánlatos a meleg italok fogyasztása, igyunk meg naponta 2-3 pohár zsálya teát. Kismamáknak nem ajánlott, mivel csökkenti a tejképződést.
