Nem mindig könnyű felismerni, hogy nehéz személyiségek vagyunk, ami érthető is, mert senki nem szereti úgy gondolni, hogy esetleg vele lehet a probléma. De a pszichológia szerint vannak bizonyos egyértelmű jelek, amik arról árulkodnak, hogy valaki nehezen kezelhető személyiség.
1. Gyakran állsz a konfliktusok középpontjában
Társas lények vagyunk, és a másokkal való kapcsolataink sokat elárulnak rólunk. A pszichológia szerint az egyik jele annak, hogy kihívást jelentő ember lehetsz, ha gyakran kerülsz nézeteltérések vagy konfliktusok középpontjába.
A konfliktus nem feltétlenül rossz dolog. Az élet része, és sokszor növekedéshez és fejlődéshez vezethet. De ha állandóan a viták középpontjában állsz, lehet, hogy itt az ideje elgondolkodnod az okán.
Gyorsan kritizálni kezdesz másokat, vagy szinte azonnal ellentmondasz mindenkinek? Nehezen tudsz kompromisszumot kötni vagy elfogadni más nézőpontokat? Ez azt jelentheti, hogy nehezen kezelhető személyiség vagy. De a felismerés már az első lépés a változás felé.
2. Az empátia nem az erősséged
Az empátia az a képesség, hogy megértsük mások érzéseit, és osztozzunk azokban. Ez a kritikus készség a pozitív és tartós kapcsolatok kiépítésének kulcsa.
Ha gyakran azon kapod magad, hogy képtelen vagy mások érzéseivel azonosulni, vagy nem tulajdonítasz azoknak különösebb jelentőséget, az annak a jele lehet, hogy nehéz veled bánni. De mint minden készség, az empátia is tanulható és idővel fejleszthető.
3. Makacsul ellenállsz a változásnak
A változás elkerülhetetlen, az élet alapvető eleme. Néhányunknak mégis nehezen megy az új helyzetekhez vagy környezethez való alkalmazkodás.
Kutatások szerint természetünknél fogva ellenállunk a változásoknak. Ez azért van, mert az agyunk arra van beállítva, hogy ismerős mintákat, rutinokat alakítson ki, és ezzel energiát spóroljon. Amikor változással szembesülünk, az agyunk fenyegetésként érzékeli azt, és stresszhormonok felszabadításával válaszol. Ettől szorongani kezdünk, és megpróbálunk ellenállni a változásnak.
Ha makacsul ragaszkodsz a régi szokásokhoz, és ellenállsz minden új ötletnek vagy változásnak, az arra utalhat, hogy nehezen kezelhető személyiség vagy. Ennek a természetes hajlamnak a megértése azonban segíthet abban, hogy alkalmazkodóbbá és nyitottabbá válj.
4. Rossz hallgatóság vagy
A kommunikáció mindig kétirányú folyamat, és a másik fél meghallgatása ugyanolyan fontos, mint a saját mondandónk közlése.
Jó hallgatóságnak lenni többről szól, mint egyszerűen csendben maradni, amíg a másik beszél. Azt jelenti, hogy őszinte érdeklődést mutatsz, megértő vagy, és megpróbálsz olyan választ adni, ami előbbre viszi a beszélgetést.
Ha azon kapod magad, hogy állandóan arra vársz, hogy rád kerüljön a sor, ahelyett, hogy valóban meghallgatnád, amit valaki más mond, akkor megtörténhet, hogy nehezen kezelhető személyiség vagy. Ne feledd, hogy a hatékony kommunikáció az erős kapcsolatok kiépítésének kulcsa.
5. Nehezen bocsátasz meg
Előfordul, hogy megbántunk másokat, vagy ők bántanak meg minket. Ez természetes. A haragtartás és a megbocsátás megtagadása azonban nemcsak a saját mentális egészségünkre ártalmas, de megnehezíti a kapcsolatainkat is.
Ha nehezen engeded el a múltbéli sérelmeket, és gyakran hozod fel a régi problémákat egymástól független vitákban, az annak a jele lehet, hogy nehezen tudsz megbocsátani.
A megbocsátás nem arról szól, hogy elfelejtjük a történteket vagy felmentjük a másikat a felelősség alól. Sokkal inkább arról, hogy mi magunk megszabadulunk a neheztelés terhétől, és teret adunk a békének a szívünkben.
Ne feledd, senki sem tökéletes. Mindannyian követünk el hibákat. Ha megtanulsz megbocsátani, nem csak könnyebb lesz kapcsolatokat teremtened, de belső békére is találsz.
6. Túlzottan kritikus vagy
A tökéletesség illúzió, mégis sokan ragaszkodunk hozzá. Ez az állandó tökéletességre való törekvés gyakran vezethet ahhoz, hogy túlságosan kritikusak vagyunk másokkal. A túlzott kritikusság nemcsak megterheli a kapcsolatokat, hanem negatív környezetet is teremthet. Ha azon kapod magad, hogy gyakran kritizálsz másokat, és ritkán dicsérsz vagy adsz pozitív visszajelzést, az annak a jele lehet, hogy nehezen kezelhető személyiség vagy.
De ne feledd, sosem késő megtanulni az építő kritika és a pozitív megerősítés erejét.
7. Nem tartod tiszteletben a határokat
A személyes határok tiszteletben tartása alapvető fontosságú az egészséges kapcsolatok fenntartásában. Ha gyakran kapod azon magadat, hogy beavatkozol mások személyes dolgaiba, vagy figyelmen kívül hagyod azokat a határokat, amiket megszabnak, akkor érdemes ezen elgondolkodnod.
A személyes határok felismerése és tiszteletben tartása azt mutatja, hogy értékeled a másik ember érzéseit és jólétét. Ez az érzelmi érettség és tisztelet jele.
Ne feledd, hogy mindenkinek joga van a személyes térhez és a saját érzéseihez. Ennek megértése segíthet abban, hogy figyelmesebb emberré válj, akivel könnyebb együtt lenni.
8. Önismereti problémákkal küzdesz
A nehezen kezelhető személyiségek esetében sokszor az önismeret hiánya a háttérben álló ok. Az önismeret az a képesség, hogy tisztán látjuk önmagunkat, megértjük, kik vagyunk, hogy látnak minket mások, és hogy illeszkedünk a világba. Arról szól, hogy megértjük erősségeinket és gyengeségeinket, és elismerjük a hibáinkat.
Az önismeret fejlesztése nem csak azért fontos, hogy könnyebben kezelhető személyiséggé váljunk, de a személyes fejlődésben is segíthet.
Viselkedésünk, hozzáállásunk és az, ahogyan másokkal érintkezünk, mélyen a pszichológiai felépítésünkben gyökerezik.
Ezeknek a mintáknak a megértése, és ami még fontosabb, annak felismerése, hogy ezek megnehezítik a kapcsolatainkat, az első lépés a személyes fejlődés és az egészségesebb kapcsolatok felé.
„Mindaddig, amíg a tudattalan tudatossá nem válik, a tudatalatti fogja irányítani az életed, és te sorsnak fogod hívni azt” – mondta Carl Gustav Jung.
