Az emberek nagy százaléka küzd visszérproblémával, kezdetben csak esztétikai szempontból kellemetlen, majd később már komoly fájdalmakat is okozhatnak. Mit tehetünk ellenük?
Az otthon is alkalmazható, alig húsz percig tartó vénás tornával sokat tehetünk lábunk egészségéért. Felélénkítjük a vérkeringést, jót tesz a közérzetnek és a kötőszövet rugalmasságának is. Ha valakinek nagyon súlyos visszérproblémája van, kérdezze meg előbb kezelőorvosát, hogy számára is ajánlottak-e a következő gyakorlatok.
Hanyatt fekvés, lábmozgatás, bicikli
Feküdjünk háttal a padlón, feszítsük le a lábfejünket, tartsuk úgy egy darabig, majd egyenesítsük ki. Ezután ismét feszítsük le, majd így körözzünk velük jobbra és balra. A kellemes lábmozgatás után, szintén háton fekve végezzünk könnyed bicikliző mozdulatokat. Ez a gyakorlat jólesően megmozgatja a lábainkat, beindítja a vérkeringést, felpezsdít.
Az erekben levő pangás megszüntetése érdekében felváltva emelgessük egyenes tartásban lábainkat, és közben integető mozdulatot végezzünk lábfejeinkkel. Közben végig hanyatt fekve maradunk a padlón. A láb magasba emelése és a falon vagy ágytámlán való megtámasztása szintén jót tesz a duzzadt, fáradt, fájós lábaknak. Közben hunyjuk be a szemünket és lélegezzünk mélyeket, gondoljunk valami kellemes élményre.
Gyógynövények a visszerek ellen
A gyógynövényekben számos olyan hatóanyag van, amely igencsak jó lehet a már kialakult visszerek kezelésére is. Az orvos által ajánlott gyógymód mellett mindenképp ajánlatos kipróbálni egy-két gyógynövényből készült szert, kenőcsöt is. A vadgesztenye az egyik legismertebb a vénás keringésre ható szereke közül, növeli az érfalak rugalmasságát, gyulladásgátló, csökkenti az ödémát is. A visszeres lábakra ugyancsak ajánlott varázsmogyoró vagy körömvirág kenőcsöt használni. Mindkettő igencsak hatékony, a varázsmogyorót leginkább érösszehúzó hatása miatt kedvelik, a gyulladt, trombózisos lábakra pedig házilag is elkészíthetjük a körömvirág kenőcsöt.
Ön milyen házi módszerekkel küzd a visszerek ellen?
