90 másodperc alatt kigyógyíthatjuk magunkat a nyakfájásból, ami legtöbbször akkor jelentkezik, mikor elaludtuk a nyakunkat, hiszen egy bizonyos pozícióban az érintett izom több percig feszült állapotban kerül, és csak 1-2 nap után nyeri vissza ismét rugalmasságát.
Olvasd el ezt is: Egy anya levele felnőtt gyerekéhez, amit mindenkinek el kellene olvasnia: „Bocsáss meg, hogy már nem lehetek számodra az, aki egykor voltam”
A következő videóban Dr. Alan Mandel bemutatja, hogy milyen technikák segítségével szabadulhatunk a szörnyen kényelmetlen izomfájdalmaktól, amely képes jelentősen hátráltatni a mindennapi teendőinkben.
A nyakunkban számtalan izom, ízület, ín húzódik végig, amelyek ha megsérülnek, eléggé sok fájdalommal járnak. Olykor a nem megfelelő párnák, az előnytelen testhelyzet, de a stressz is okozhatja ezeket a nyakas panaszokat.
Dr. Mandel most megmutatja, hogy milyen technikákkal kell helyrehozni a nyakfájást.
» A nő arra kéri felnőtt lányát, hogy fizesse a lakbér és a számlák felét – a lánya frappáns választ adott
» Ha igazán elégedett akarsz lenni az életben, mondj búcsút ennek a 11 viselkedésnek
» A nő talált egy üzenetet a férje zsebében a férfi temetésén, ami megváltoztatta az életét
» A híres orvos figyelmeztet: „Minden ember, akinek rossz gondolatai vannak, fizetni fog. A gyűlölet a lét rákja”
Az első technika, hogy a jobb kezünkkel fogjuk meg a nyakunk bal oldalán futó izmot, ízületet, és fordítsuk a fejünket balra, közbe masszírozva a fájós nyaki területet. Természetesen ha jobb oldalunk fáj, akkor a bal kezünkkel kell megfogni a nyaki izmokat.
A másik módszer, hogy megfogjuk a fejünket és megpróbáljuk lehúzni, de közbe tartva magunkat, hogy az izmok húzódjanak ki, feszüljenek meg. A következő technika során szorítsuk ökölbe a kezünket, és tegyük oda, ahol az izomfájást érezzük, majd dőljünk rá. A videó segítséget is nyújt ebben:
