A nyári napsütés sokak számára a szabadságot, a strandolást és a feltöltődést jelenti, mégis van egy visszatérő hiba, amit évről évre emberek milliói követnek el: nem kenik be megfelelően a testük minden részét napvédő krémmel – írja a Mirror.
Pedig a leégéshez nem kell órákig tűző napon feküdni. A szakértők szerint még felhős időben is komoly UV-terhelés érheti a bőrt, és néhány aprónak tűnő, gyakran elfelejtett terület különösen veszélyeztetett.
A napvédelem nem csupán az arcra, a vállakra vagy a karokra vonatkozik. Vannak olyan testtájak, amelyek rendszeresen kimaradnak, és éppen ezek okozhatják a legkellemetlenebb, legfájdalmasabb leégéseket.
Ezeket a testrészeket felejti el a legtöbb ember
A szakértők szerint a fülek, a nyak és az arc még mindig az alapvető területek közé tartoznak, amelyeket sokan már rutinszerűen bekennek.
A gond ott kezdődik, amikor a kevésbé nyilvánvaló helyek kerülnek sorra. Sokan teljesen megfeledkeznek a szemhéjakról. Ez különösen azoknál jelenthet kockázatot, akik nem viselnek napszemüveget, hiszen a szem körüli bőr rendkívül vékony és érzékeny.
A fejbőr is gyakran kimarad, főleg azoknál, akiknek ritkább vagy rövidebb a hajuk.
A szakértők szerint ilyenkor nemcsak a naptej, hanem a széles karimájú kalap is fontos védelem lehet.
A hónalj is veszélyben lehet
Kevesen gondolnak rá, de a hónalj is könnyen leéghet, főleg nyáron, amikor ujjatlan ruhákban vagy fürdőruhában töltünk hosszabb időt a napon.
A szakemberek szerint ezt a területet is érdemes bekenni, méghozzá még a dezodor használata előtt.
„Ügyeljen arra, hogy a dezodor használata előtt kenje be a hónalját [napvédő krémmel]. Ha izzad, kenje be újra. És ne feledkezzen meg a tenyér hátsó részéről sem” – figyelmeztetett a szakértő.
A kézfej ugyanis szintén azon területek közé tartozik, amelyeket sokan kihagynak, pedig folyamatosan ki vannak téve a napsugárzásnak.
Az ajkak, bokák és talpak is fontosak
A napvédelem során gyakran háttérbe szorulnak az ajkak, pedig ezek a bőrfelületek rendkívül érzékenyek az UV-sugárzásra. A szakértők emellett kiemelték a lábfejeket, a bokákat, a sarkakat, a térdhajlatokat, a talpakat és még a lábujjak közötti részeket is.
Ezek különösen strandoláskor vagy szandál viselésekor vannak veszélyben.
Sok leégés pont azért történik, mert ezekre a területekre senki sem gondol.
Mikor a legerősebb a napsugárzás?
A szakértők szerint március és október között, különösen 11:00 és 15:00 óra között a legerősebb a napsugárzás. Ebben az időszakban ajánlott kerülni a közvetlen napfényt.
A szakemberek legalább 30-as, de inkább 50-es fényvédő faktorú készítmény használatát javasolják, amelyet rendszeresen újra kell kenni, főleg izzadás, fürdés vagy törölközés után.
A gyermekek esetében még nagyobb óvatosságra van szükség.
A csecsemők és kisgyermekek bőre jóval érzékenyebb, és a korai napkárosodások hosszú távon komoly egészségügyi kockázatokat hordozhatnak.
Mit tegyünk, ha mégis leégtünk?
Ha a bőr mégis leég, a szakértők szerint az első lépés a hűtés. Hideg vízzel való leöblítés, egy hűvös zuhany vagy fürdő segíthet enyhíteni a kellemetlen érzést.
Ezután nyugtató készítmények, például aloe vera tartalmú krémek vagy spray-k használata javasolt. Ha a bőr erősen megduzzad, hólyagok jelennek meg, vagy rossz közérzet alakul ki, érdemes mielőbb orvosi segítséget kérni.
A napfény sok örömöt adhat a nyári hónapokban, de csak akkor, ha a védelem minden apró részletére odafigyelünk.
