A hidegebb idő beköszöntével egyre gyakrabban kaphatunk el náthás, influenzás megbetegedéseket. Hogy el tudjuk kerülni a bajt, jó, ha idejében teszünk ellene. Az egyik legfontosabb lépés az immunrendszerünk erősítése.
Nem akkor kell kapkodni gyógyszerért vagy immunerősítőért, amikor már baj van, hanem jóval előtte, így valószínű nem fognak megtámadni a vírusok. Erősítsük immunrendszerünket a bélflórán keresztül rendszeres joghurtfogyasztás segítségével. Illesszük be ezt a csodálatos fehér italt mindennapjainkba!
Az egészséges bélflóra az egyik legfontosabb lépés az egészséges immunrendszer felé. Emellett pedig segít a kórokozók és számunkra szükségtelen anyagok kiválasztásában.
A joghurt olyan fehérjéket, aminósavakat, pre- és probiotikumokat tartalmaz, melyek segítik a bélflóra regenerálódását és helyes működését. Olyan baktériumkultúrák találhatóak benne, melyek csökkentik az emésztőrendszert érő fertőzések kialakulását. A hatás elérése érdekében csak élő, vagyis baktériumokat tartalmazó joghurtot fogyasszunk, legyen natúr, és ne tartalmazzon semmilyen ízfokozót.
Joghurt segítségével könnyebben megelőzhetjük a daganatos betegségeket, vagy a már kialakult betegségből gyorsabban felépülhetünk, hiszen egy erős immunrendszer ezt az akadályt is jobban veszi. A legyengült emésztőrendszer számos betegséget kiválthat, ezért törekedjünk arra, hogy kiegyensúlyozott és egészséges bélflóránk legyen.
Hamar legyengülhet az emésztőrendszerük azoknak, akik sokat stresszelnek, dohányoznak, rendszertelenül vagy megterhelően étkeznek, kevés rosttartalmú ételt fogyasztanak, sok antibiotikumot szednek, gombás fertőzésnek vannak kitéve, stb. Napi rendszerességgel ajánlott legalább fél liter natúr joghurtot elfogyasztani.
