Hajlamosak vagyunk az első fejfájás, szédülés, torokkaparás jelentkezésekor gyorsan gyógyszer után nyúlni. Azonban ezek csak a tüneteket enyhítik. A kiváltó okot csak úgy tudjuk megszüntetni, ha a testünkben helyreáll az energia áramlása – vallják a japánok. A keleti ember szerint minden betegséget a test és lélek energiáiban bekövetkező áramlás diszharmóniája okozza.
Sok gyógyszernek legalább annyi mellékhatása van, mint amennyit használ. Gondoljuk meg jól, mielőtt gyógyszer után nyúlnánk. Az alábbiakban egy olyan technikát mutatunk mely segítségével könnyedén megszabadulhatunk az orrdugulástól, és a megfázás tüneteitől.
Jin Shin Jyustu szerint a legfontosabb, hogy harmóniában legyen a testünk és lelkünk. Használjuk az alábbi gyakorlatot annak érdekében, hogy megnyissuk az eldugult orrjáratokat, légutakat, és helyreállítsuk a torok egészségét.
A gyakorlat során próbáljunk minél jobban ellazulni, és a probléma megszűnésére koncentrálni. Közben lélegezzünk mélyen, lassan. Azáltal, hogy a testben levő feszültséget felszámoljuk, megszabadulunk a betegségtől is.
A technika gyakorlásával párhuzamosan ajánlatos sós oldat kúraszerű alkalmazása is. A sós víz természetes nyálkahártya-összehúzó hatással rendelkezik, segít megszabadítani a lerakódástól, és csökkenti a gyulladást is. Inhaláljunk egy kevés sós vízzel, majd mindkét orrlyukunkat öblítsük át otthon készített sós oldattal.
A sós orrspray-hez mindössze annyit kell tenni, hogy 2-3 evőkanál jódozatlan sót feloldunk 1 liter vízben. Egy fecskendő segítségével juttassuk az orrunkba, de, ha nincs otthon, akkor öntsük a tenyerünkbe, és egyszerűen szippantsuk fel. A szánkat mindvégig tartsuk nyitva.
Masszírozás: fogd át a bal kezed mutató és hüvelykujj között bőr-részt a jobb kezed hüvelyk és mutató ujjával, és fordítva. Majd masszírozd pár percig egyszerre mindkét kezed. Meglátod azon túl, hogy kellemes és nyugtat, jót tesz a légzőjáratok egészségének is. Ezután masszírozd át mindkét kezed segítségével a homlokcsontod, orrnyerged, és a szemöldökeid is. A gyakorlat célja, hogy megnyissa az orrjáratokat.
