Ha töltöttél már forgolódva, álmatlanul egy pár éjszakát, akkor az alábbi receptet mindenképp ki kell próbálnod. Tapasztalatok alapján azoknak is megváltást hozott, akik már rég megpróbálkoztak számos altatóval. Előnye az is, hogy a természetes hozzávalók a legtöbb háztartásban megtalálhatóak.
A mézet és a tejet már régóta használják természetes nyugtatóként, azonban, ha a kettőt összekeverjük, hatásuk megsokszorosodik.
A méz glükoz tartalma miatt kikapcsolja az agyban az éberségért felelős orexin nevű vegyi anyagot. Ennek következtében már egy evőkanál méz nagyon hatásos altatószer lehet. Ha álmatlanságban szenvedsz egy csésze tej mézzel elkeverve a leghatásosabb megoldást jelentheti.
Hozzávalók:
- 1 evőkanál méz,
- 6 dl tej,
- 1 csepp vanília kivonat.
Alkalmazás:
- Egy kis edényben langyosítsuk, de ne forraljuk fel a tejet.
- Vegyük le a tűzről, öntsük egy üvegbe, majd keverjük el benne a mézet, és a vaníliát.
- Lassan kortyolgassuk el lefekvés előtt.
- Azok sem kell lemondjanak a hatékony “altatóról”, akik laktóz intoleranciában szenvednek, csupán csak annyit kell tenniük, hogy a tejet, laktóz mentes rizs, mandula, vagy szójatejre cserélik.
