A pszichológia szakembereinek többsége azon az állásponton van, hogy a visszatérő álmok egy megoldatlan problémára utalnak, amelyek vagy a múltban gyökereznek, vagy éppen a jövőben kell majd megoldanod az adott helyzetet.
A spiritualitással foglalkozók szerint az előző életedből is áthozhattál pár elintézetlen dolgot, amelyek most álmok formájában térnek vissza. A felmérések szerint az emberek 60 százalékának vannak visszatérő álmaik, főként a nők érintettek ebben az ügyben.
A visszatérő álmok jelentései és okai
Talán már sikerült kitapasztalnod azt, hogy amikor nyugodt és kipihent vagy, akkor elmaradnak ezek az álmok. Azonban ha stresszes, nyugtalan, fárasztó napon vagy túl, az éjszaka ismét előjönnek azok a bizonyos, nyomasztó álomképek. A kutatások szerint a depresszióval küzdő emberek álmodnak a leggyakrabban, ami abból adódik, hogy az agy így próbál megszabadulni a negatív érzelmektől.
Freud úgy gondolta, hogy a visszatérő álmok a gyerekkorból gyökereznek, például egy negatív iskolai élmény, ami azt a visszatérő álomképet váltja ki belőled, hogy nem tudod határidőre elkészíteni a dolgozatodat, ezért rossz jegyet kapsz. Ez pedig nyugtalanságot, szorongást, stresszt okoz.
Ha például beragadtál egy liftbe, az olyan lelki traumát válthat ki, amely visszatérő álom formájában ismét része lesz az életednek, és addig nem is fog eltűnni, míg fel nem dolgozod teljesen a történteket. Így van ez a megbocsátással is, hiszen ha férjed megcsalt, és te látszólag megbocsátottál neki, de az álmaidban mikor meglátod egy másik nővel, rögtön üvöltözni kezdesz vele, akkor a lelked mélyén igazából nem bocsátottól meg neki.
A gyerekek sincsenek jó helyzetben
15 éves korig a gyerekeknek, kamaszoknak is lehetnek visszatérő álmaik, amelyek egyáltalán nem kellemesek. Ilyenek például az üldözések, a verekedések, az őket ért agresszió, de ott vannak a filmekből, játékokból ismert zombik, szörnyek, amelyek gyakori vendégek a fiatalok fejében.
Gyakorlatilag bármilyen visszatérő álmod lehet, amelyeket leginkább a félelmeid határozzák meg, így valamilyen fóbia, szexuális zaklatás, netán erőszak, egy meghatározó helyszín, étel, sütemény, stb.
Mikor kell segítséget kérni?
Ha már képtelen vagy elaludni, vagy félsz attól, hogy mindjárt le kell feküdnöd, akkor az már negatív hatással lehet az egészségedre. Az álmatlanság komoly probléma, amit nem szabad félvállról venni. Először is meg kell győződnöd arról, hogy minden elektromos készülék ki van kapcsolva a hálószobában, kellemes hőmérséklet uralkodjék a falak között, legyen tiszta, jó illatú az ágy, a párna meg kényelmes. Próbálj lelkileg kiegyensúlyozott, nyugodt lenni, törekedj a harmóniára, a belső békére. Lélegezz mélyeket, nyugtasd meg az elmédet.
A megfigyelések szerint a rémálmok gyakoribbak a keringési betegségekben szenvedő embereknél, akiket gyakran kínoz migrén, szívritmuszavar, de az időseknél az Alzheimer-kór, vagy egyéb idegi rendellenesség is állhat a háttérben. Ha a visszatérő álmok megkeserítik az életedet, akkor érdemes pszichológushoz, pszichiáterhez fordulni.
