Túl azon a fantasztikus ízen, amivel rendelkezik, a sütőtök tele van a szervezetünk számára szükséges vitaminokkal. Emellett pedig jó, ha tudjuk hogy sok benne az antioxidáns, béta-karotin és alacsony a kalóriatartalma is.
Feltölt vitaminokkal
Vitaminok és ásványi anyagok sokaságát tartalmazza, mint például a cinket, szelént, vasat, A-, C- és E-vitamint és kalciumot. Ha minden nap megennénk száz grammnyi sütőtököt, nem lenne problémánk a vitaminhiánnyal.
Kiegyensúlyozottá teszi az alvást
Ha nehezen tudsz elaludni, vagy éjszaka álmatlanság kerülget, készíts 50 ml friss sütőtöklevet és keverd el egy kanál mézzel. Lefekvés előtt kb. egy órával idd meg. A kezelés „mellékhatásaként” említhető, hogy eltünteti a szem alatti karikákat is.
Sok antioxidánst tartalmaz
A sütőtök az egyik legtöbb antioxidánst tartalmazó eledelünk, mely segítségével szembeszállhatunk a szabadgyökökkel.
Megakadályozza a szürkehályogot
A szem egészségének megőrzése szempontjából együnk sok sütőtököt, hiszen 2 fontos anyagot, a luteint és a zeaxantint tartalmazza. Ezek az anyagok megvédenek a szürkehályog kialakulásától.
Enyhíti az őszi fáradtságot
Minden fajta tök enyhe nyugtató hatással van az idegrendszerre. Fogyasszunk naponta 50 gramm tökmagot, hiszen ez körülbelül 300 mg magnéziumot tartalmaz. A tökmagolaj csökkenti a koleszterinszintet és segít megőrizni az erek és idegek egészségét is.
Fekélyes betegek vigyázzanak
Akinek gyomorfekély, cukorbetegség vagy gyomorhurut problémája van, vigyázzon a nyers tökmag fogyasztásával. Aki hajlamos a puffadásra, kerülje a sütőtök túlzott fogyasztását.
Aknék kezelésére
A népi gyógyászatban a tököt külsőleg alkalmazták aknék, pattanások, ekcéma, leégés, bőrsérülés gyógyítására. Ha valaki migrénes fejfájással küzd, tegyen sütőtök levéből készült borogatást a homlokára.
