A víz tudjuk csodákra képes, alkalmazzuk akár belsőleg, akár külsőleg egészségessé varázsolja életünket! Kéznyújtásnyira van tőlünk az egyik legősibb orvosságunk, használjuk ki hát gyógyító erejét.
Sebastian Kneipp (1821-1897) ismertette elsőként a víz gyógyító hatását, akár borogatásként, akár fürdőként, akár belsőleg is alkalmazhatjuk. A vízkúrát róla nevezték el Kneipp-kúrának. Szerinte a víz hidegen és melegen is éppoly hatásos.
Azonban egy pár szabályt be kell tartani ahhoz, hogy a víz enyhítse betegségeinket, panaszainkat. Nem árt tudni, hogy csak akkor fogjunk neki a Kneipp-kúrának, ha elegendő időnk van rá, hiszen utána be kell takarózni, és jó melegben ülni egy darabig. A kúra ideje alatt se éhesek, se túl jóllakottak ne legyünk, sőt egy fél órával az elkezdése előtt már ne igyunk alkoholt és ne cigarettázzunk. A fürdőszoba hőmérséklete 20 °C legyen, a vízé pedig max. 36 fok.
A problémás testrészre folyassuk a vizet egy edényből 10-12 cm távolságból, dúsíthatjuk különböző gyógynövényekkel is azt. Reggeli ébredés után stimulálhatjuk, élénkíthetjük szervezetünket, ha hideg vízzel mossuk át a testet.
A sokak által ismert hideg vizes borogatás is a Kneipp-kúra része. Ezt hatékonyan alkalmazhatjuk láz esetén, mivel érösszehúzó hatása van, kisebb sebeknél, vérzéseknél is bevethetjük. A meleg borogatást rakhatjuk a testre görcs, izomgyulladás, vérkeringés serkentés esetén. Véraláfutás és keringési zavaroknál ez nem alkalmazható.
