Ha nem szeretnél lemaradni tartalmainkról, akkor lépj be a Twice.hu exkluzív Facebook csoportjába!

Ha meg akarsz szabadulni a narancsbőrtől, jobban oda kell figyelmed arra, amit eszel. Nem kell feltétlenül méregdrága krémre költs vagy anticellulitisz masszázsra járj! Inkább kapcsolj rá a sportra, és fogyassz olyan élelmeket, amelyekkel biztosan eltűnik a narancsbőr!

Eleged lehet már a sok étkezési szabályból, viszont csak rajtad áll, hogy megfogadod-e vagy sem a tanácsot! A tét: a Te szépséged és egészséged! A narancsbőr kialakulása pedig igenis függ attól, amit fogyasztasz.

Íme, ezek okozzák a bőrödön a kevésbé esztétikus gödröket:

– üdítők és szénsavas italok, túlzott mennyiségben;

– kávé, túlzott mennyiségben;

– alkohol, túlzott mennyiségben;

– a sült ételek és gyorséttermi kaják;

– felvágottak és egyéb állati eredetű termékek, ipari mennyiségben gyártva (konzervek, pástétomok, félkész ételek);

– édességek és a finomított élelmiszerek.

Mit is jelent az, hogy betartsd az étkezési szabályokat?

– csökkentsd a kávé, cigaretta, alkohol, telített zsírok és só fogyasztását;

– kerüld a hideg italok fogyasztását, melyeket egyenesen a hűtőből vettél ki, ugyanis blokkolják a gyomrot az emésztésben (az enzimek termelődése lelassul);

– hagyj fel az édességekkel, felvágottakkal, sült dolgokkal és szénsavas üdítőkkel;

– fogyassz minél több zöldséget, ha lehet, nyersen;

– legkevesebb 8 pohár szénsavmentes ásványvizet igyál meg egy nap;

– fogyassz hashajtó teákat, természetes kivonatokból: zöld tea, bodza, hibiszkusz és csipkebogyó, cseresznyeszár vagy csalán;

– ne feledkezz meg az „egészséges zsírokról”, amelyek csökkentik a narancsbőr kialakulását. Ezért, vond be az étrendedbe az alábbi „egészséges zsír”-forrásokat: mandula, hidegen préselt olívaolaj, avokádó, nyers dióbél, nyers napraforgómag, lenmag, nyers tökmag és nyers erdei mogyoró.


Ha nem szeretnél lemaradni tartalmainkról, akkor lépj be a Twice.hu exkluzív Facebook csoportjába!