Ritka az az ember – már ha egyáltalán létezik –, aki ne tapasztalt volna szorongást. Egyesekből a repülés váltja ki az állapotot, míg mások egy fontos szakmai interjútól vagy egy banális orvosi vizsgálattól rezelnek be.
Függetlenül attól, hogy mi okozza, a szorongás sosem egy kellemes érzés. Elvonja a figyelmünket a jó dolgokról, és akaratlanul is az egészségtelen negatív gondolkodás felé hajszol bennünket.
Biztosan hallottad már a tanácsot: végy egy mély levegőt, és nyugodj le. Igen ám, de mégis hogyan csináld, hogy tényleg működjön? Merthogy ebben rejlik a megoldás. A YouTuber Gilliantől most megtudhatod a titok nyitját.
Valójából többről van szó, mint egy mély levegővételről, de a lépések könnyen követhetők, és rendkívül hasznosak a szorongás leküzdésében. Nincs más dolgod, mint végignézni az alábbi videót, és megfogadni a tanácsait. Így legközelebb, ha úrrá lesz rajtad a stressz, csak vesd be ezt a praktikus kis trükköt!
https://www.youtube.com/watch?v=pSr949GFUNw
