Ha úgy érzed, hogy elveszett a motivációd, életed unalmas, és egysíkú lett, akkor mindenképp itt az ideje, hogy változtass egy kicsit. Ha minden napod egyforma, belefásultál, és üresnek érzed az életed, nem kell elkeseredned. Csupán néhány dolgot kell egy kicsit másképp csinálj, és máris újra szereti fogod az életed.
Mi okozhatja a motiváció hiányát?
- a monotonitás, minden nap ugyanazok az események történnek, nincs semmi változatosság
- változás megtagadása, ingerszegény élet
- belefásultság, küzdelem az anyagiakért, sikerélmény hiánya
- az életöröm hiánya – nem találsz rá magyarázatot. Nem tudod elfogadni, hogy rossz kedved is lehet.
Ezt a 5 egyszerű tippet kell kipróbáld ahhoz, hogy örömteli, boldog életed legyen.
1. Amikor valami újat teszünk, eddig ismeretlen, új dolgot próbálunk ki, az agyunk, izmaink is reagálnak rá. Az eddig nyugalmi állapotban levő neurotranszmiterrek újra munkába lendülnek. Gyakrabban kell megmozgatni őket, a szellemi, és fizikai egészség érdekében. Az is elegendő, ha biciklizel naponta egy keveset a folyóparton.
2. Ki kell lépni a komfortzónából. Muszáj olyan dolgot is megcsinálni, amihez semmi kedvünk nincs. Álljunk fel, és tegyünk egy lépést. Szálljunk ki az eddig megszokott, kényelmes, de besavanyodott életünkből, és változtassunk. Az új élmények, sikerrel és boldogsággal fognak eltölteni. Mindenkinek élete során legalább hat számára félelmetes, és ijesztő dolgot ki kell próbálnia a fejlődés érdekében – állítják a kutatók.
3. Ha kipróbálsz valami újat, teljesen más fényben fogod látni azután a világot. Olyan apró részleteket is észrevehetsz közben, melyek eddig teljesen elkerülték a figyelmed. Egy sor új lehetőség nyílik meg ezzel számodra az életben.
4. Hogy megtörd az eddigi rutint, változtass egy kicsit a bioritmusodon. Természetesen nem arra gondoltunk, hogy menj éjjel 3-ig bulizni. Más lehetőség is van. Pl. kelj reggel korábban, és csodáld meg a napfelkeltét, vagy tornázz, meditálj a hajnali órákban, esetleg sétálj egyet a harmatos füvön.
5. Minél több új dolgot vezetsz be az életedbe, annál könnyebben veszed majd az állandó változást a rohanó világunkban. Így könnyebben megbirkózol a stresszel is.
Ha hiányzik a motivációd, és az akaraterőd, itt az ideje, hogy változtass az életeden, a megkövesedett szokásaidon. Légy önfeledt, energikus, és boldog!
