Ha reggel ébredés után nagyon részletesen fel tudjuk idézni az álmainkat, mert annyira valósághűek, hogy teljes mértékben érezzük az élményt, akkor ez egyáltalán nem véletlen.
Több alvásszakértő és pszichológus szerint az évnek ebben az időszakában egy adott jelenség miatt gyakran alakulnak ki élénkebb, emlékezetesebb álmok.
A MattressNextDay szakértői által végzett kiterjedt tanulmány szerint a britek nagyrésze számolt be az álmokkal kapcsolatos hasonló mintázatról. A szakértők szerint a kutatásban résztvevők sokkal erősebben fel tudták idézni azt, hogy mit álmodtak előző este, mint az év más időszakaiban. Sőt, sokan álmodtak ugyanarról.
Néhány hét leforgása alatt összesen 26.600 internetes keresés volt azzal kapcsolatban, hogy “mit jelent kihullott fogakkal álmodni”.
A második legnépesebb keresőtábora, vagyis 10.000 ember, arra keresett rá, hogy “mit jelent, ha azt álmodja, hogy terhes”, míg 7800-an pókokkal álmodtak.
Mindhárom típusú álomban egy közös van, mégpedig az, hogy szorongás kiváltója lehet.
“Évszakváltáskor, és főleg, hogy októberben még az órát is visszaállítjuk, testünk belső órájának alkalmazkodnia kell egy új éjszakai rutinhoz” – mondta Martin Seeley alvásszakértő és egy matracgyártó cég vezérigazgatója.
“Ahogy a nappalok rövidülnek és hamarabb kezd sötétedni, úgy nő a melatonin termelésünk, vagyis az alvásért felelős hormonok szintje. Ez befolyásolhatja álmaink gyakoriságát és élénkségét” – fogalmazott Seeley.
“A nappali meleg időjárás is közrejátszhat, hiszen szervezetünk érzékeny a hőmérséklet-változásokra. Ha éjszaka túl meleg van, nyugtalanabbul alszunk, így minden bizonnyal élénkebben emlékszünk az álmainkra”.
De miért ilyen ijesztő témákról álmodunk, miért nem inkább a napsütésről, boldog pillanatokról?
Inbaal Honigman, a közismert pszichológus és álomelemző szerint ezek a témák azért gyakoribbak, mert most a változások miatt kaotikusabbak a napjaink.
Kieső fogak
A fogak elvesztésével kapcsolatos álmok az élet “korai szakaszaira” vezethetők vissza.
“Mindannyian fog nélkül születünk, és idős korunkban újra elveszítjük őket” – magyarázta. “Ezért a fogak elvesztéséről álmodni a veszteséget szimbolizálja, például egy kapcsolat megszakadását vagy akár egy költözést”.
Terhesség
A terhességgel kapcsolatos álmok “jósló álmokként” is szolgálhatnak.
“A leendő szülők még azelőtt álmodnak a várandósságról, hogy a terhességi teszt kimutatná” – mondta.
“Sőt, gyakori az is, hogy látják a baba nemét, vagy előre megjósolják a születési dátumot. Ezenkívül az, ha valaki várandóssággal álmodik, azt is jelentheti, hogy egy új, kreatív munkára vágyik, vagy egy “új életre”.
Pókok
A rovarokról és poloskákról szóló álmok gyakran azt jelentik, hogy “szembe kell nézni a félelmekkel és a bizonytalanságokkal”.
„Ahogy a pókok szembesülnek azzal a kihívással, létrehozzák a nagyon precízen megfont hálóikat, karbantartják azokat, így mi is arra vagyunk hivatottak, hogy rugalmasan és elszántan kezeljük az élet kihívásait” – mondta.
“Itt az ideje, hogy ellenállóan és határozottan nézzünk szembe a kihívásokkal. Figyeljünk álmunkban a részletekre, hogy pontosabb betekintést nyerhessünk a saját helyzetünkbe”.
Zuhanás
Ez egy egyszerűen “pszichológiai reakciója a testnek elalvás előtt”.
“Ahogy az idegrendszer kezd megnyugodni, és a pulzus és a vérnyomás leesik, ez egy zuhanásszerű érzésünk lesz, más néven “hipnikus rángás”.
“A mozdulatok lehetnek kisebbek, de néha elég erősek ahhoz, hogy felébredjünk. Ezek a hirtelen mozdulatok általában csak egy-két másodpercig tartanak, de elég ijesztőek lehetnek, ha nem számítunk rájuk” – mondja a szakember.
