Egészen biztosan mindenkit arra tanítottak már kicsi korában, hogy ne csámcsogjon, ne egyen “hangosan”. Természetes, hogy megpróbálunk civilizáltan enni, de vannak, akiket még ezen túl is zavar, az evés, rágás hangja.
A jelenségnek neve is van, mizofóniának hívják. Ha valaki teljesen kiborul attól, hogy egy másik ember rág mellette, akkor bizony itt az ideje utána nézni, hogy mi áll a túlzott érzékenység hátterében.
Mi az a mizofónia?
“A mizofónia extrém érzelmi reakció bizonyos hétköznapi hangokra, amelyeket a legtöbb ember viszonylag könnyen figyelmen kívül hagyna” – írja a Tyla.com.
Három fő hangtípus van, amelyek zavarják a misofóniában szenvedőket:
- étkezési,
- orr- és torokhangok,
- ismétlődő környezeti hangok, például a billentyűzet kopogtatása és a papír suhogása.
Míg sokan észre sem veszik ezeket a zajokat, a mizofóniában szenvedő egyének intenzív undort, haragot, szorongást vagy pánikot írnak le, amely egyre csak fokozódnak.
“Ez akkor is megtörténhet, ha az adott hang nagyon alacsony hangerőn van”.
“Repüléshez vagy harchoz hasonló fizikai érzésekről számolnak be, beleértve a heves szívdobogást, a légszomjat, a feszültséget az elmelegedést. Gyakran csapdába esett, tehetetlen és kontroll nélküli érzést írnak le, ha nem tudják megszüntetni ezeket a hangokat” – jegyzi meg az internetes lap.
Az NHS szerint a kognitív viselkedésterápia (CBT) hasznos lehet a mizofóniában szenvedők számára, különösen azoknak, akiknél ez az állapot jelentős szorongást vagy mindennapi életviteli nehézségeket okoz.
A mizofónia hátterében az érzékszervi feldolgozás eltérései állhatnak, amelyek miatt bizonyos hangok (pl. rágás, lépések, kopogás) potenciális veszélyként érzékelhetők. Bár maga az érzékszervi feldolgozás nem feltétlenül változtatható meg terápiával, a CBT segíthet azoknak, akik menekülési késztetést, pánikot vagy tehetetlenséget éreznek ezekkel a hangokkal kapcsolatban.
A terápia különösen hasznos lehet azok számára, akiknek más társbetegségeik is vannak, vagy akik előre szoronganak a kiváltó hangok miatt, és ezek hosszú távon is negatívan befolyásolják a munkájukat vagy kapcsolataikat.
