A túlzott mozgás vagy éppen ennek hiánya, de akár a dehidratáltság is gyakran eredményez tartós izomfájdalmat. Ma ennek leküzdésére hoztunk egy finom receptet.
Az alábbiakban egy csodálatos italt mutatunk, melynek segítségével könnyedén megszabadulhatunk a hétköznapokat is megnehezítő problémától. Készítsünk könnyű zöldséglevet az izomfájdalmak ellen. Csupán négy összetevő szükséges hozzá.
A kalcium, nátrium és magnézium hiánya gyakran okoz izomgörcsöket és tartósabb izomfájdalmat, gyulladást. Már egy csésze banános tej is gyorsan segítségünkre lehet, és könnyedén enyhíteni tudjuk a problémát.
Izomfájdalom esetében ajánlott elkerülni a tészta, fehér cukor és fehér liszt fogyasztását, és kellő mennyiségű vizet kell meginni a nap folyamán. Az alábbi ital segítségével könnyebben le tudjuk győzni az izomfájdalmat, -görcsöt.
Hozzávalók:
- egy csésze főtt brokkoli,
- egy nagyobb uborka fele,
- egy marék zeller,
- 2-3 sárgarépa.
Elkészítés: nagyon egyszerű, hiszen csak bele kell tenni a hozzávalókat a turmixgépbe, és pépesíteni őket. Ha túl sűrű, töltsünk hozzá egy kevés forrásvizet. Minden nap fogyasszuk a keveréket, míg a probléma megszűnik.
