Mivel jó léptekkel benne vagyunk már a tavaszban, és a meleg is hamarabb beköszöntött, mint ahogy vártuk, épp itt az ideje gyorsan nekifogni tornázni. Lekerülnek rólunk a vastagabb ruhák, szoknyába bújnak a nők, és bizony jobban kivillanak a nem kívánatos kilók is. Az alábbiakban mutatunk egy hatékony testedzést, mely segítségével gyorsan megszabadulhatunk a súlyfölöslegtől.
Csupán egy jógamatracra lesz szükségünk, egy nagy adag elhatározásra, és kitartásra. Indítsuk el a videót, és már kezdhetjük is. Az alábbi gyakorlatokban az a jó, hogy nem igényelnek túl nagy teret, így nyugodtan a nappaliban is végezhetjük.
Ajánlatos minden nap végigcsinálni a gyakorlatokat, de, ha nincs rá lehetőségünk, akkor egy héten legalább háromszor. Közben figyeljünk oda a táplálkozásunkra is, és fogyasszunk sok folyadékot.
Nyugodtan nekifoghat bárki, hiszen nem nehezek a gyakorlatok, csupán arra kell odafigyelni, hogy helyesen csináljuk őket. A nagyrészt fekvőtámaszból, és hasizom gyakorlatból összeállított feladatsor rendszeres gyakorlása egy idő után meghozz a kívánt eredményt.
