Nem ismételjük magunkat, mennyire egészséges nyári csemege a görögdinnye! A benne rejlő értékes tápanyagokról már mindenki hallott, mint ahogyan azt is fújjuk kívülről, miért érdemes tonnaszámra fogyasztani ezt a fillérekért kapható, ízletes gyümölcsöt. A dinnyét azonban nem csak elrágcsálni lehet – íme egy recept, amit zsinórban fogsz készíteni, ha egyszer megkóstoltad!
Mindössze 10 perc kell ahhoz, hogy tálalható legyen, és az alábbi hozzávalókból 4 adag ital jön ki. Szóval érdemes már startból duplázni… mi előre szóltunk!
Hozzávalók:
- 1 közepes méretű görögdinnye,
- 150 milliliter frissen csavart citromlé (ez nagyjából 2-3 egész citrom leve),
- 3-4 evőkanál cukor/méz (természetesen adagolható ízlés szerint, vagy akár el is hagyható, kinek hogy ízlik),
- 300 milliliter buborékmentes ásványvíz,
- 1 csokor menta.
Elkészítés:
Tisztítsd meg a dinnyét a héjától és a magjaitól, majd kockázd fel. Ezután botmixerrel vagy turmixgép segítségével pépesítsd, aztán szűrd le.
Csavard ki a citromokat, a léhez pedig keverd hozzá a cukrot vagy a mézet.
A dinnye levéhez öntsd hozzá az édesített citromlevet és a vizet. Kínáld jégkockával és mentalevelekkel.
Ezt már olvastad? Görögdinnye-kúra – fogyj gyorsan, nehézségek nélkül!
