A Nemzetközi Pajzsmirigyszervezet kimutatása szerint a világ felnőtt lakosságának 12%-al küzd valamilyen pajzsmirigyműködési rendellenességgel. A pajzsmirigy megfelelő működése hatással van más számos létfontosságú szervünk működésére, és az életminőségre is.
Ha például valaki látszólag minden különösebb ok nélkül, tartós hangulatzavarral, súlyproblémákkal, alvási rendellenességgel, memóriazavarral, hajhullással küzd, érdemes elmennie egy pajzsmirigy kivizsgálásra.
Íme, néhány káros (étkezési) szokás, mely negatív hatással lehet a pajzsmirigyműködésre:
1. A túlzott stressz
– a tartós stressz elnyomja a pajzsmirigy hormonok megfelelő termelődését. Ajánlott tenni valamit annak érdekében, hogy sokkal nyugodtabbak, és kiegyensúlyozottabbak legyünk. Stresszhelyzetben a szervezet kortizol hormont termel, mely nagy mennyiségben befolyásolja a pajzsmirigy hormonok termelődését.
2. Dohányzás
– egy 1995-ös tanulmány szerint a dohányzás fokozza a pajzsmirigy betegségek kialakulásának kockázatát. A dohányfüst cianid tartalma miatt rossz hatással van a pajzsmirigy egészségére, ugyanis megakadályozza a jódfelvételt, és a hormonszintézist. Ha valaki pajzsmirigy rendellenességgel küzd, minél hamarabb szokjon le a dohányzásról. Egy alternatív megoldás szerint, a stevia levél fogyasztása csökkenti a cigaretta utáni vágyakozást.
3. A szója termékek fogyasztása
– a szója fitoösztrogéneket, és goitrogéneket tartalmaz, ezek befolyásoló hatással lehetnek a pajzsmirigy által termelt hormonokra. Akik tehát pajzsmirigy problémákkal küzdenek, próbáljanak meg minél kevesebb szójából készült terméket fogyasztani.
4. Keresztesvirágú zöldségek
– akik pajzsmirigybetegek, semmiképp ne fogyasszanak nagy mennyiségben keresztesvirágú zöldségeket. Pl. káposztát, karfiolt, brokkolit, spenótot, kelbimbót és édesburgonyát. Leginkább nyers formában kerülendő ezek fogyasztása, főleg azoknak, akik jódhiányban szenvednek.
A legfontosabb dolog, hogy, pajzsmirigyprobléma esetén mindenképp ajánlott szakemberhez fordulni, hiszen ez egy olyan betegség, mely az egész szervezet működését felborítja. Mindenképp be kell tartani a szükséges előírásokat, és óvintézkedéseket.
