A rohanó élet, a megfeszített munka, a felgyülemlett stressz következtében gyakran küszködünk nyaki merevséggel, fájdalommal. A legtöbb értelmiségi munkát végző embert élete végéig gyötör ez a görcsös probléma.
Tudjuk, hogy nem kellene annyit stresszelnünk, és naponta legalább fél órát illene tornázni, de mégis mit tehetünk, ha jelenlegi életformánk mellett állandóan görcsben van a nyakunk.
Az alábbi rövid videóban egy nagyon szuper megoldást láthatunk. Alig pár másodpercet vesz igénybe, ráadásul teljesen ingyen van. Fogjunk egy vastag törölközőt, tekerjük fel. Feküdjünk le egy keményebb ágyra, matracra, húzzuk hátra, mellmagasságban a jobb karunk, majd kérjünk meg valakit, hogy tegye be a feltekert törölközőt a lapockánk felső feléhez.
A másik kezünkkel érintsük meg a jobb vállunk, úgy, hogy közben keresztezzük a mellkasunkon, és kényelmesen számoljunk el tízig. Közben lélegezzünk mélyeket. Pár másodperc múlva enyhülni fog a fájdalom, de, ha nem lazultak fel a begörcsölt izmok teljesen, még egy kicsit masszírozzuk át.
Ez a módszer csodákra képes, próbáld ki te is:
