Bőrünk az egyik legnagyobb kiválasztó szervünk, naponta közel egy kiló mérget bocsát ki magából az izzadás által. A párologtatás által akár 8 liter víz is távozhat szervezetünkből, ezért is kell nagy mennyiségű folyadékot fogyasztanunk napi rendszerességgel. Igyunk sok tiszta vizet, fogyasszunk megfelelő mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt.
Őseink úgy tartják, hogy az izzadás az egyik legjobb gyógyító eljárás, hiszen ez által számos méreganyagtól szabadulhatunk meg. Az alábbiakban néhány olyan módszert mutatunk, melyek segítségével fokozhatjuk az izzadást, és a toxinok kiválasztódását.
Mielőtt nekifognánk bármelyik alkalmazásának, a legjobb, ha három napig csak zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk, és elvégzünk egy szakszerű beöntést is.
1. Forró vizes fürdő
Töltsük meg a kádat forró vízzel, adjunk hozzá egy csésze sót, és egy csésze szódabikarbónát. A fürdő után, anélkül, hogy megtörölköznénk, bújjunk meleg fürdőköpenybe, takarózzunk be két pokróccal, és igyunk egy csésze forró bodza, vagy hárs teát. Fél óra múlva, töröljük át a testünk egy vizes, ecetes ronggyal, ez megnyitja a pórusokat, és biztosítja a könnyebb alvást is.
2. Szauna
Ez az egyik legjobb méregtelenítési módszer, éppen ezért szaunázzunk rendszeresen.
3. Vizes borogatás
Keverjünk el vizet és ecetet azonos mennyiségben, majd áztassunk bele egy pólót. Csavarjuk jól ki, és vegyük fel. Ezután vegyünk magunkra egy vastag kabátot, és takarózzunk be legalább két takaróval. Legalább két órán keresztül maradjunk így, de akár reggelig is lehet. A módszer alkalmazása során kitágulnak a pórusok, távoznak a méreganyagok a szervezetből. Gyerekeknél vagy nagyon legyengült betegeknél ne alkalmazzuk.
4. Vizes pizsama
Áztassunk egy pamut pizsamát meleg víz, és ecet keverékébe, csavarjuk ki, majd bújjunk bele, és vastagon takarózzunk be. Hetente kétszer ismételjük meg az eljárást. E kezelés ajánlott különböző szembetegségek, szürkehályog, glaukóma, influenza, megfázás, reuma esetén is helyileg alkalmazva.
5. Borogatás
Áztassunk egy-egy kisebb törölközőt ecetes vízbe, majd mossuk át és borogassuk be a térdeinket, csuklónkat, hónaljunkat. Bújjunk be az ágyba a takaró alá, és maradjunk így egy fél órán keresztül. Ha valaki lázas hidegrázástól szenved tegyünk ecetes, vizes borogatást minél nagyobb bőrfelületre. Ez a módszer segít megszabadítani a puffadástól, gázképződéstől, szabályozza a vérkeringést, de megszünteti a gyomor-és nyakfájást is.
6. Nyaki borogatás
Ecetet és hideg vizet keverjünk el 1:1 arányba, ebbe áztassunk egy törölközőt, csavarjuk ki, majd borítsuk be vele a tarkó alatti nyaki részt. Tekerjünk rá egy vastag sálat, félóránként cseréljük le a nedves törölközőt. Maradjunk így 1-2 órán keresztül. Fokozza a vérkeringést, megszabadít a méreganyagoktól, de kiváló fájdalomcsillapító hatással is rendelkezik. Erősíti az immunrendszert, ezért ajánlott a megfázásra hajlamos gyerekek esetében megelőzésként alkalmazni.
