Mi történik a testeddel, ha háton alszol? Van, akinek kifejezetten jót tesz, másoknak problémát okozhat

Hajnali 3-kor rendszeresen felébredsz? Egy stanfordi idegtudós 30 másodperces módszere segíthet visszaaludni

Ez az 5 esti szokás teljesen megváltoztathatja a reggeleket: alig néhány percet kell rájuk szánnod lefekvés előtt

Így készítheted fel a szervezetedet az őszre: néhány apró változtatás többet számíthat, mint hinnéd

Az új Google-okosóra már a vérnyomás és az inzulinrezisztencia változásait is követheti

A magány nemcsak a lelkünket, hanem a testünket is megterhelheti – erre jutottak a kutatók

Miért ébredünk fel néhány perccel az ébresztőóra előtt? A testünk pontosabb időmérő lehet, mint gondolnánk

A tested megállt, az elméd még mindig rohan – 7 jel, hogy nem egyszerűen alvásra van szükséged

Kevesebb mint 7 órát alszol? Egy új kutatás szerint már néhány hét alatt változni kezdhet a testsúlyod

Milliók alszanak minden délben Kínában: az évezredes hagyomány mögött egészségügyi okok állnak

Alig tudsz aludni ebben a hőségben? A szakértők szerint ezért forgolódsz egész éjjel

Ha túl gyorsan vagy túl lassan alszol el, a tested komoly figyelmeztetést küldhet – sokan észre sem veszik ezt a jelet

Hosszú repülőút előtt állsz? Ezekkel a trükkökkel enyhítheted a jetlaget

Hiába alszol 8 órát, mégis fáradt vagy? A kutatók szerint ez lehet az egyik legnagyobb ok

Ha lefekvés előtt diót eszel, meglepő változásokat tapasztalhatsz: a kutatók most elárulták, mi történik

Egyre több ember alszik a kutyájával: a szakértők szerint van valami, amiről kevesen tudnak

Nem véletlenül csináljuk: pihentetőbb az alvás, ha kidugjuk a lábunkat a takaró alól

A kardiológusok szerint ez az alvási testhelyzet, amely a leginkább megterheli a szívet

Mindenki ezt szedi alvásra: de tényleg működik a magnézium, vagy csak mítosz?

Kardiológusok figyelmeztetnek: ez a kiegészítő növelheti a szívelégtelenség kockázatát!